| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: Вкусняшка
Поздравляем!!!!!! -
Позравьте меня, я с 3 апреля выхожу на новую работу!!! Погода вроде бы налаживается Все классно А ещё мой вес стал уменьшаться каждый день. Сегодня 11 день диеты, до диеты было 67, сейчас 63!!! Супер!!! Интересно, сколько мне ещё удастся сбросить за вторую половину диеты. Но результат на лицо, все замечают, что я похудела.
-
Так, люди, кто со мной с субботы? Два раза пыталась начать втечение этой недели, но поняла, что в одиночестве никак... Вечером начинает маниакально тянуть на кухню... Сегодня была даже названа “Ночным бобром“ за то, что поела практически всё за вечер...
-
У меня 7-ой день завтра - голодный. Уже жду не дождусь, а то что то я овощами с фруктами объелась! Но вес вроде бы остался тем же: -2 кг !
-
Совсем не сложно оказывается отказывать себе в удовольствиях. Сегодня 10 день отличное настроение !!!!!
-
я сеня чъела два яйца курочку куосчик сыра плавленного творог обезжиренный и активию в ней всего 90 калорий, это много???
-
ответ для: welmak
с начала диеты похудела на 4 кг)) -
Я вчера была на КомедиКлаб!!!! Представляете! Мне очень понравилось.
И еще хочу спросить 1 хлебец= 1 кусочку хлеба???
У меня уже 12 день.! -
ответ для: Jiji
у меня 65 и тоже очень хочу как минимум 60!!!! за 11 дней похудела на 3кг. и на том спасибо:)) а у тебя как?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- как вам такой стиль?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- как вам такой лайфхак?
- сколько живут с гастритом?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- как вам ее муж?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вы любите дарить подарки?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- все темы» новые темы»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|