вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   flaumi 25.03.06 14:15
    »
    a ya uje 2 den' na kefire,,,no prosto ne poymu po4emu v etot raz ne polu4aetsa sobludat ee strogo,,,Ya pyu zeleniy 4ay s suhofruktikami(50g) + 2 yablo4ka pozvolayu slopat'''' Mne tak sovestno,,,4to strogo ne priderjivayus dietki,,,,No ya uveliu4ila sport trenerovki,,,,Mojet iz za etogo, postoyanno ne havtaet energii? Voob6em posmotrim kak na takom pitanii ves na4net snijatsa,,,glavnoe hot tak est, a ne naletat na edu vrednyu....
  • «   stefi_ 25.03.06 14:13
    »

    ответ для: Вкусняшка

    Поздравляем!!!!!!
  • «   flaumi 25.03.06 14:12
    »

    ответ для: Вкусняшка

    POzdravlayu,,,Ti molodec!!!!
  • «   вкусняшка 25.03.06 13:13
    »
    Позравьте меня, я с 3 апреля выхожу на новую работу!!! Погода вроде бы налаживается Все классно А ещё мой вес стал уменьшаться каждый день. Сегодня 11 день диеты, до диеты было 67, сейчас 63!!! Супер!!! Интересно, сколько мне ещё удастся сбросить за вторую половину диеты. Но результат на лицо, все замечают, что я похудела.
  • «   vikusjachka 25.03.06 01:10
    »
    Так, люди, кто со мной с субботы? Два раза пыталась начать втечение этой недели, но поняла, что в одиночестве никак... Вечером начинает маниакально тянуть на кухню... Сегодня была даже названа “Ночным бобром“ за то, что поела практически всё за вечер...
  • «   flaumi 24.03.06 22:54
    »

    ответ для: welmak

    receptrik vkusnen'kiy i 4em to pohoj po4ti na gotovku julen4ika,,nyam...
    No ya spra6ivala o gribo4kah , takih kotorie est mojno....kak iz svejih gotovit vkusnie i dieti4eskiye bluda,,,,mar-ie ne lublu,,,tolko 6am-ni svejie..
    Devo4ki u kogo est rceptik....odni otavnie ili je tu6enie bez masla gribo4ki est ne o4en uj i ho4etsa
  • «   shurik 24.03.06 21:00
    »
    У меня 7-ой день завтра - голодный. Уже жду не дождусь, а то что то я овощами с фруктами объелась! Но вес вроде бы остался тем же: -2 кг !
  • «   stefi_ 24.03.06 17:24
    »
    Совсем не сложно оказывается отказывать себе в удовольствиях. Сегодня 10 день отличное настроение !!!!!
  • «   girly 24.03.06 16:54
    »
    я сеня чъела два яйца курочку куосчик сыра плавленного творог обезжиренный и активию в ней всего 90 калорий, это много???
  • «   jiji 24.03.06 16:33
    »

    ответ для: welmak

    с начала диеты похудела на 4 кг))
  • «   шопоголик-л 24.03.06 16:09
    »
    Я вчера была на КомедиКлаб!!!! Представляете! Мне очень понравилось.
    И еще хочу спросить 1 хлебец= 1 кусочку хлеба???
    У меня уже 12 день.!
  • «   welmak 24.03.06 15:15
    »

    ответ для: Jiji

    у меня 65 и тоже очень хочу как минимум 60!!!! за 11 дней похудела на 3кг. и на том спасибо:)) а у тебя как?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru