вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   generator_breda 09.01.11 19:03
    »

    ответ для: Elm@

    решила тоже на эту диету с завтрашнего дня сесть! Вышлите мне приглашение в группу? Я уже за продуктами для диеты в ашан собираюсь =)
  • «   margolafff 09.01.11 14:34
    »
    O, kakaja interesnaja dietka! Dv4enki, a mozno vmesto moloka 4to nibudj drugoe, a to ja ego sovsem ne mogu pitj. Naprimer kefir obezzirenij?
  • «   elm@ 09.01.11 11:46
    »

    ответ для: я буду весить 45

    ))) да уж. я хотела купить весы, так и не купила!
  • «   я буду весить 45 09.01.11 11:43
    »

    ответ для: Elm@

    да меска можно и побольше слопать, я грудку куриную варила, а она очнь диетическая, да и весов кухоных нет, хрен знает сколько там было))
  • «   elm@ 09.01.11 11:39
    »

    ответ для: я буду весить 45

    ))) 50 гр)) я тебе 9 грамм приписала))) на радостях!
  • «   elm@ 09.01.11 11:38
    »

    ответ для: я буду весить 45

    держись! не соблазняйся!!! завтра белковый день и можно будет слопать 59 гр мяса))) и мед!
  • «   я буду весить 45 09.01.11 11:36
    »

    ответ для: Elm@

    Бабушка напекла блинов,соблазняет меня,а я вместо блинов кусок черного хлеба,бабуля говорит, ну че за диета такая, я на такую не сяду))
  • «   elm@ 09.01.11 11:32
    »

    ответ для: я буду весить 45

    хм)) это не жесть! нормально!
    моя подружка тоже покрутив пару раз спросила, как я вообще его кручу?
    Вообщем кручу! И когда дольше крутишь, в области талии становится тепло! Наверное мышцы разогреваются, работают и жир уходит!
    НУ это я так мысленно себе представляю))
  • «   я буду весить 45 09.01.11 11:27
    »

    ответ для: Elm@

    Жесть какая то, этот обруч весом 3,5 кг не хотел крутится на моей “талии“ больше одного круга))
  • «   elm@ 09.01.11 09:53
    »

    ответ для: я буду весить 45

    вот и у меня такой же обруч))) тяжелый - 3,5 кг!!!
    супер!
  • «   я буду весить 45 09.01.11 09:49
    »

    ответ для: Elm@

    аха-аха))) жесть)))) пришли в НГ в гости к друзьям, смотрю неподалюку от праздничного стола стоит запылившийся обруч “джим-флекстор“, я его схатила и давай пытаться крутить, а он такой тяжелый оказался,вообщем все это я делала около стола, немного попортила праздничный стол
  • «   elm@ 08.01.11 21:27
    »

    ответ для: я буду весить 45

    у меня есть - кручу...собака и муж сразу отходят)))
    в сторону..
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru