| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Elm@
решила тоже на эту диету с завтрашнего дня сесть! Вышлите мне приглашение в группу? Я уже за продуктами для диеты в ашан собираюсь =) -
O, kakaja interesnaja dietka! Dv4enki, a mozno vmesto moloka 4to nibudj drugoe, a to ja ego sovsem ne mogu pitj. Naprimer kefir obezzirenij?
-
ответ для: я буду весить 45
))) да уж. я хотела купить весы, так и не купила! -
ответ для: Elm@
да меска можно и побольше слопать, я грудку куриную варила, а она очнь диетическая, да и весов кухоных нет, хрен знает сколько там было)) -
ответ для: я буду весить 45
))) 50 гр)) я тебе 9 грамм приписала))) на радостях! -
ответ для: я буду весить 45
держись! не соблазняйся!!! завтра белковый день и можно будет слопать 59 гр мяса))) и мед! -
ответ для: Elm@
Бабушка напекла блинов,соблазняет меня,а я вместо блинов кусок черного хлеба,бабуля говорит, ну че за диета такая, я на такую не сяду)) -
ответ для: я буду весить 45
хм)) это не жесть! нормально!
моя подружка тоже покрутив пару раз спросила, как я вообще его кручу?
Вообщем кручу! И когда дольше крутишь, в области талии становится тепло! Наверное мышцы разогреваются, работают и жир уходит!
НУ это я так мысленно себе представляю)) -
ответ для: Elm@
Жесть какая то, этот обруч весом 3,5 кг не хотел крутится на моей “талии“ больше одного круга)) -
ответ для: я буду весить 45
вот и у меня такой же обруч))) тяжелый - 3,5 кг!!!
супер! -
ответ для: Elm@
аха-аха))) жесть)))) пришли в НГ в гости к друзьям, смотрю неподалюку от праздничного стола стоит запылившийся обруч “джим-флекстор“, я его схатила и давай пытаться крутить, а он такой тяжелый оказался,вообщем все это я делала около стола, немного попортила праздничный стол -
ответ для: я буду весить 45
у меня есть - кручу...собака и муж сразу отходят)))
в сторону..
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- что у вас будет на обед?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- какой ваш любимый цвет?
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как вам фото? и вообще купальники?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- как вам такое тату? как бы описали его?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- где вы обычно покупаете сумочки?
- как вам такая заставка на телефоне?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- зачем делают такие дизайны?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- такая юбка атласная: да или нет?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- изменение за месяц, минус 8 кг
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- все темы» новые темы»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|