| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Elm@
решила тоже на эту диету с завтрашнего дня сесть! Вышлите мне приглашение в группу? Я уже за продуктами для диеты в ашан собираюсь =) -
O, kakaja interesnaja dietka! Dv4enki, a mozno vmesto moloka 4to nibudj drugoe, a to ja ego sovsem ne mogu pitj. Naprimer kefir obezzirenij?
-
ответ для: я буду весить 45
))) да уж. я хотела купить весы, так и не купила! -
ответ для: Elm@
да меска можно и побольше слопать, я грудку куриную варила, а она очнь диетическая, да и весов кухоных нет, хрен знает сколько там было)) -
ответ для: я буду весить 45
))) 50 гр)) я тебе 9 грамм приписала))) на радостях! -
ответ для: я буду весить 45
держись! не соблазняйся!!! завтра белковый день и можно будет слопать 59 гр мяса))) и мед! -
ответ для: Elm@
Бабушка напекла блинов,соблазняет меня,а я вместо блинов кусок черного хлеба,бабуля говорит, ну че за диета такая, я на такую не сяду)) -
ответ для: я буду весить 45
хм)) это не жесть! нормально!
моя подружка тоже покрутив пару раз спросила, как я вообще его кручу?
Вообщем кручу! И когда дольше крутишь, в области талии становится тепло! Наверное мышцы разогреваются, работают и жир уходит!
НУ это я так мысленно себе представляю)) -
ответ для: Elm@
Жесть какая то, этот обруч весом 3,5 кг не хотел крутится на моей “талии“ больше одного круга)) -
ответ для: я буду весить 45
вот и у меня такой же обруч))) тяжелый - 3,5 кг!!!
супер! -
ответ для: Elm@
аха-аха))) жесть)))) пришли в НГ в гости к друзьям, смотрю неподалюку от праздничного стола стоит запылившийся обруч “джим-флекстор“, я его схатила и давай пытаться крутить, а он такой тяжелый оказался,вообщем все это я делала около стола, немного попортила праздничный стол -
ответ для: я буду весить 45
у меня есть - кручу...собака и муж сразу отходят)))
в сторону..
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- что вас удивило в последнее время?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- дружба. где вы нашли друзей?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- как вам фото? атмосферное или нет?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- как вам такая фигура?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- все темы» новые темы»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|