вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   вкусняшка 28.03.06 23:02
    »

    ответ для: Шопоголик-Л

    У нас с тобой даже вес почти одинаково сбрасывается. Расскажи, пожалуйста, а какой у тебя до этой диеты был вес и какой у тебя рост?
  • «   vikusjachka 28.03.06 22:09
    »

    ответ для: Шопоголик-Л

    Может можешь посоветовать, что вкусное можно сделать из рыбы для белковых дней?
  • «   шопоголик-л 28.03.06 20:04
    »
    ну и что! У меня он лично только после кефирного дня уходит! и это нормально!
    У меня уже 16 день. Скинула 4,5 кг. Завтра кефирный, надеюсь еще скинуть!
    Девченки держитесь, все молодцы! Браво!
  • «   jiji 28.03.06 19:40
    »
    вес стоит, не падает я в растроиствах...
  • «   shurik 28.03.06 17:22
    »
    Ura!!! Ya nashla svyu dietu!!! Nikogda ne mogla derzhat'sya, a eta dieta prosto super!!! . Dazhe v golodnie dni kushat' ne hochetsya!!! U menya segodnya 10-iy den': -3.5 kg!!! Eto zhe prosto super!!!
  • «   welmak 28.03.06 15:37
    »

    ответ для: ZVERJUGA

    может тебе просто эта диета не подходит? есть более длительные и щедащие диеты. попробуй!
  • «   zverjuga 28.03.06 12:41
    »
    ehh v4era sela..4erez sutki stala na 2,3 kg menwe vesit..nu to biw skinula..ehh golodn6e dni na menja vsegda tak dejstvujut..da i skid6vat mne mnogo nado...nozki drozat i skore vse go tolko iz za predvkuwenija vsej etoi 19 dnevnoi diet6...i slabost kakaja to,hotja zirka vo mne bolwe 4em dostato4no..a po4emu z tak perenowu a?
  • «   squirrell 28.03.06 12:10
    »
    что -8-10 кг за диету не будет, но если будет -6: буду уже счастлива :)) У меня вес в основном уходит на кефирных днях, а на белковых и овощных закрепляется. А у Вас???
  • «   squirrell 28.03.06 11:53
    »

    ответ для: welmak

    -4 кг
  • «   welmak 28.03.06 11:21
    »
    с начала диеты -3,5кг.
    у кого более впечатляющие результаты.????
  • «   вкусняшка 28.03.06 09:57
    »
    осталось ещё 6 дней. Ура!!! Похудела внешне сильно, а вот по весам всего лишь 3,5 кг. Вес у меня маленьким никогда не будет, кость очень широкая и тяжелая. Но ведь вес не главное, главное внешний вид.
  • «   zushi21 27.03.06 21:05
    »

    ответ для: aNila

    Ve , idem na etot shag...moy rost 162,, ves shas pokane znau na skolko poxudela..vzveshus v sred utrom , no dumau okolo 87 budu!!Esli chto v lichku pishi
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru