| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: Шопоголик-Л
У нас с тобой даже вес почти одинаково сбрасывается. Расскажи, пожалуйста, а какой у тебя до этой диеты был вес и какой у тебя рост? -
ответ для: Шопоголик-Л
Может можешь посоветовать, что вкусное можно сделать из рыбы для белковых дней? -
ну и что! У меня он лично только после кефирного дня уходит! и это нормально!
У меня уже 16 день. Скинула 4,5 кг. Завтра кефирный, надеюсь еще скинуть!
Девченки держитесь, все молодцы! Браво! -
вес стоит, не падает я в растроиствах...
-
Ura!!! Ya nashla svyu dietu!!! Nikogda ne mogla derzhat'sya, a eta dieta prosto super!!! . Dazhe v golodnie dni kushat' ne hochetsya!!! U menya segodnya 10-iy den': -3.5 kg!!! Eto zhe prosto super!!!
-
ответ для: ZVERJUGA
может тебе просто эта диета не подходит? есть более длительные и щедащие диеты. попробуй! -
ehh v4era sela..4erez sutki stala na 2,3 kg menwe vesit..nu to biw skinula..ehh golodn6e dni na menja vsegda tak dejstvujut..da i skid6vat mne mnogo nado...nozki drozat i skore vse go tolko iz za predvkuwenija vsej etoi 19 dnevnoi diet6...i slabost kakaja to,hotja zirka vo mne bolwe 4em dostato4no..a po4emu z tak perenowu a?
-
что -8-10 кг за диету не будет, но если будет -6: буду уже счастлива :)) У меня вес в основном уходит на кефирных днях, а на белковых и овощных закрепляется. А у Вас???
-
ответ для: welmak
-4 кг -
с начала диеты -3,5кг.
у кого более впечатляющие результаты.???? -
осталось ещё 6 дней. Ура!!! Похудела внешне сильно, а вот по весам всего лишь 3,5 кг. Вес у меня маленьким никогда не будет, кость очень широкая и тяжелая. Но ведь вес не главное, главное внешний вид.
-
ответ для: aNila
Ve , idem na etot shag...moy rost 162,, ves shas pokane znau na skolko poxudela..vzveshus v sred utrom , no dumau okolo 87 budu!!Esli chto v lichku pishi
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- какие вещи из ссср у вас остались?
- вам снятся приятные сны? что снится?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- какая передача вам больше нравилась?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- как часто вы убираетесь дома?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- какой цвет лучше?
- сколько килограммов на фото?
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- не хочу никем работать! что делать?
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- какой цвет глаз видите?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|