| ||||||
| ||||||
|
вход
Здравствуйте. Наверное, многие слышали об этой диете. Я еще раз хочу подтвердить, что эта диета работает! За 9 дней я сбросила 9 килограмм! Эту диету мне посоветовала моя подруга.ИТАК, ВОТ МОЯ ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ: пьем кефир в любом количестве 1 % (или нежирный питьевой йогурт)+ творог обезжиренный 600 грамм в день! ВТОРЫЕ 3 ДНЯ: любые фрукты до 2-2,5 кг каждый день (желательно исключить бананы, виноград, груши) ТРЕТЬИ 3 ДНЯ: вареная курица без кожи и жира 500 грамм каждый день, лучше всего курин. грудку + салат из свежих овощей в любом количестве с зеленью - заправлять салат оливковым, подсолнечным или растительным маслом За 9 дней потеряла 9 кг. вот уже 6 месяцев не поправляюсь! Количество дней можно сократить, то есть вместо трех дней вы можете для начала посидеть по 2 дня на такой диете + дня вы можете менять (допустим сначала фруктовые дни, затем курица, затем творог с кефиром).
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Тра-ля-ля!!!
Я завтра на неё сяду. Сегодня я на диете Балерин. -
ответ для: Аёми-сан
И я сижу на -20 за 20! Как результаты? -
Я тоже хочу сесть на эту диету. Но я сначало посижу 20дней на диете косманавта, а потом на эту диету сяду.
-
-
ответ для: Marinka1990
Ограничительные диеты здоровья не прибавят, а подорвать подорвут и основательно. .
Скажется это возможно не сразу, но обязательно скажется.
Единственно правильный путь нормализации веса и фигуры, - сбалансированное питание и физическая активность... . -
-
а я сижу так: 3 дня рис, 3 дня яблоки и 3 дня кефир вот как раз сегодня на рисе сижу
-
-
Ну если изначальный вес о-о-о-очень большой, то, может и реально столько скинуть А так, намного меньше
-
Супер! И каждый для себя может подобрать свои трёхдневки
-
Хорошая диетка, надо будет по пробывать!
-
1-3 день: кефир нежирный 1% - в 100 гр. 30 Ккал. = 1 литр -300 Ккал
творог нежирный - в 100 гр. 95 Ккал = 600 гр.- 570 Ккал
ИТОГО: 870 Ккал в день.
4-6 день:любые фрукты: например клубника- в 100 гр. 45 Ккал = в 2-х кг - 900 Ккал.
7-9 день: курица варенная нежирная 500 гр.-в 100 гр.-135 Ккал. Салат из овощей без масла (все масла чень калорийные)ИТОГО: 1000 Кал.
Очень реальная диета: получается, что в день вы съедаете не более 1000 Ккал + спорт = похудение (энергозатраты выше потребления).Можно подобрать любые продукты и сидеть на этой диете очень долго. Результат будет!!!! Только без спрыгивания в обжорство!
вход
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- вам нравится анна попплуэл?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- какие витаминки пьют ваши дети?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- успели с утра заняться интимом?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- все темы» новые темы»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|