| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета очень проста сама по себе, позволит вам быстро сбросить вес! Вообще она рассчитана на неделю, но ее можно применять больше (желательно сделать перерыв 2-3 недели).За неделю можно легко сбросить 4-5 кг. Диета очень хорошая, она не перегружает организм. Первые два дня выводятся из организма все шлаки. Остальные дни постепенно снижают вес. Главное не бросать диету! Есть надо часто, но маленькими порциями. Можно использовать соль, но чуть-чуть. Специи не советую, они возбуждают аппетит. Можно пить чаи, кофе, соки, минеральную воду, только не сладкую газированную воду (колу, спрайт, фанту и т.д. нельзя)! Главное условие - не следует переедать. А ВОТ И ДИЕТА: 1) День – гречка с любыми овощами в любом количестве (можно добавить лук, морковь, баклажаны, сладкий перец… то, что нравится) 2) День – гречка с любым 3) День - молочные продукты в любом количестве (низкокалорийные, минимум жира!), по желанию можно добавить гречку с овощами (Можно кушать все до 1% жирности. Есть творожки, йогурты, кефир, молоко, активиа, актимэль и т.д.) 4) Любые овощи в любом количестве, можно добавить в рацион гречку с овощами (всякие - тушеные вареные, но не жареные, и не советую есть картошку) 5) Любые фрукты в любом количестве, можно добавить в рацион гречку с овощами. Можно есть фруктовые салатики. Груши, яблоки, сливы, абрикосы, персики, манго, ананасы, гранаты, апельсины, мандарины и т.д.. Но желательно исключить виноград и бананы! 6) Вареную рыбу с любыми овощами в любом количестве, можно добавить в рацион гречку. Лучше всего подходит хек. 7) Вареная курица с любыми овощами в любом количестве, можно добавить в рацион гречку. Диета основана на раздельном питании. После 7 дня диеты надо сделать перерыв, а потом её можно повторить, начиная с 1-го дня. Сама пробовала, диета очень хорошая!
автор: Anonymous |
начало
-
Мммм... мне нра, думаю, стоит попробовать
-
-
-
гречка без соли не вкусно
-
надо попробовать! каждый день гречка это трудно но с оващами и фруктами должно быть нечего,да еще ест и рыба
-
Гречка!!!!!!!!!!! Гречку я люблю, написано, что подсолить можно чуть-чуть, но все таки МОЖНОООООООО. Отличненько, наверное на неделю я решусь сесть на эту диетку. Спасибочки
-
опять белковая диета, но сколько угодно гречки - нельзя она очень калорийная, максимум в один прием пищи-2 столовые ложки!!!!
-
интересно... надо попробовать...
-
а гречку-то тоже, наверное, не солить????блин, вот несолёную я её не могу лопать...........
-
Я СЛЫШАЛА ЧТО МОЖНО ХОРОШО ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ БЕЗ СОЛИ. ЗА 2 НЕДЕЛИ. И ПЕРЕКУСЫВАТЬ ЯБЛОКАМИ-РЕЗУЛТАТ ГАРАНТИРУЮТ
-
Мне очень понравилась диета, я гречку обожаю, а тут ещё и с овощами...курочкой..рыбкой...
-
Я мне гречка не помогает, сидела как-то на одной гречке, заваривала её на ночь. Может потому что я её не люблю, так что я сделал вывод, надо прислушиваться к своему организму, не любишь - не ешь
вход
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- как вам пиджак?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- что с этим фото не так?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- это супер модная мужская стрижка?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- возобновила тренировки!
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- во сколько планируете ложиться спать?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- все темы» новые темы»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|