вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя подруга поделилась своей эффективной диетой.






Мне идея понравилась, диета подходит особенно тем, кому сложно придерживаться какого-то четкого плана.





ИТАК, САМА ДИЕТА:


НА ЗАВТРАК ела кашу, например - овсянку, причем, не сильно ограничивая себя + добавляла сухофрукты, можно добавить мед. Чай или кофе.



ПЕРЕКУС
фрукты.


НА ОБЕД овощной бульон + ела фрукты. Иногда суп заменяла курицей с овощами, минеральная вода без газа.


НА УЖИН творог либо курицу/рыбу ела с овощами, минеральная вода без газа.


Если хотелось чего-нибудь сладенького, то пила чай с медом. Если испытывала просто чувство голода, ела фрукты.


За 6 месяцев я ни разу не съела сладкого (если не считать мед, сухофрукты), мучного, жареного.


Таким образом, я похудела на 15 кг.


автор: Anonymous

начало

  • «   shmypsik 15.01.09 15:10
    »
    а на фото эт ты???
  • «   shmypsik 15.01.09 15:10
    »
    ммм...я вот думаю придерживаться такой диеты после 20 дневной ))))
    мне тож нравится эта)))
  • «   prima_balerina 15.01.09 13:24
    »
    Молодец!
  • «   marine500 15.01.09 12:55
    »
    проще говоря- 6 месяцев на раздельном питании СУПЕРРРР
    моя подруга тоже похудела сильно благодаря раздельному питанию...
  • «   ctydentka 15.01.09 12:18
    »
    полезное питание несложно и главное сейчас - доступная!!! я бы еще добавила раз в неделю или в две разгрузочный день наприсмер яблоки или кефир. и например хотябы раз внеделю бассеин.мне кажется эффект был бы достигнут и быстрее.=)
  • «   matafler 15.01.09 11:49
    »
    Реально похудеть...гланое не переедать!!!!
  • «   jente 15.01.09 11:24
    »
    ой, я тоже так живу теперь. очень классно!!! диетка-образ жизни, поэтому эффект не моментальный, но все время тешит мысль, что когда-ть да похудеешь)))) я кашку на воде ем, но добавляю оливковое масло и отруби ням-нямка!! ужжжасно каллорийный завтрак получаецца)))))
  • «   пупс777 15.01.09 11:22
    »
    Да, вот это сила воли. Держаться 6 месяцев. Молодец
  • «   oleysa 15.01.09 11:14
    »
  • «   брюнетк_@ 15.01.09 11:14
    »

    ответ для: брюнетк_@

    а я ничего такого и не писала! полностью поддерживаю такой рацион))) удачи)))
  • «   бабкаёжка 15.01.09 11:02
    »
    Классно!
  • «   hexoroiiiaya 15.01.09 10:58
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru