| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
ответ для: mmmmmari
особенно.. -
мне тож нравится)))но сладенькое люблю)))
просто занимаюсь спортом))и чуток танцами )не когда замарачиваться на диетах, эт я про себя только, а Вами восторгаюсь!!молодец!! -
ответ для: mmmmmari
классно можно в личку как вы добились осиной талии,и как мама ваша так хорошо выглядит -
ответ для: mmmmmari
а что вы едите на завтрак и обед, распишите пож-та -
Какая Вы молодец! Всё, ушла делать куранты...
-
ответ для: mmmmmari
Автор, вы молодец! Не обращайте внимания, всегда найдутся те, кто будет провоцировать на негатив. Пожалейте свою оппонентку, что ещё остаётся ей, как не завистливо кричать “фотошоп“, прячась под роскошным, но, увы, неподходящим ей ником TWIGGY?? Видно же, что никакого фотошопа нет
-
ответ для: mmmmmari
Jully_S, не обращайте внимания на завистливые комментарии!! Вы очень красивы! Многие о такой фигуре только мечтают! Спасибо за “куранты“,буду стремиться к такой же талии, как у вас!!! -
ответ для: @nytk@
Да ладно.. пусть покрасуется. Я заглянула, думала там действительно хороший результат, так как всеми руками за стройную талию.. а тут
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- какая у вас форма попы?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- хлорпромазин сильно опасен?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- это совместный наезд? не разговариваю с мамой и она нашла телефон
- какой цвет лучше?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- прошел год, сильно изменилась?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- к чему вы подберете эту сумочку и в какой ситуации возьмете ее?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- как вам губы?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|