| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
ответ для: mmmmmari
особенно.. -
мне тож нравится)))но сладенькое люблю)))
просто занимаюсь спортом))и чуток танцами )не когда замарачиваться на диетах, эт я про себя только, а Вами восторгаюсь!!молодец!! -
ответ для: mmmmmari
классно можно в личку как вы добились осиной талии,и как мама ваша так хорошо выглядит -
ответ для: mmmmmari
а что вы едите на завтрак и обед, распишите пож-та -
Какая Вы молодец! Всё, ушла делать куранты...
-
ответ для: mmmmmari
Автор, вы молодец! Не обращайте внимания, всегда найдутся те, кто будет провоцировать на негатив. Пожалейте свою оппонентку, что ещё остаётся ей, как не завистливо кричать “фотошоп“, прячась под роскошным, но, увы, неподходящим ей ником TWIGGY?? Видно же, что никакого фотошопа нет
-
ответ для: mmmmmari
Jully_S, не обращайте внимания на завистливые комментарии!! Вы очень красивы! Многие о такой фигуре только мечтают! Спасибо за “куранты“,буду стремиться к такой же талии, как у вас!!! -
ответ для: @nytk@
Да ладно.. пусть покрасуется. Я заглянула, думала там действительно хороший результат, так как всеми руками за стройную талию.. а тут
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- каким человеком вы восхищаетесь?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- как вам фото? и вообще купальники?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший.
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- а у нас на пруду творческий процесс!
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- когда искали работу, были работодатели, которые не
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- куда можно устроиться на полставки?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- вы любите конфеты птица дивная?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- вы носите халат после душа?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- все темы» новые темы»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|