| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
вход
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- вам нравится внешность этого актёра?
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- как вам платье? огонь, правда?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- какой актёр вам нравится?
- как вам её внешность?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- какой цвет глаз красивее?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- какое платье выбрать?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- все темы» новые темы»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|