вход
Спасибо Санечка!))))) И здесь мы нашлись
| ||||||
| ||||||
|
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
вход
- что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?
- оцените фигуру
- кто вам больше всего нравится? кого выбрали бы?
- ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет
- ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить?
- кто пользуется картой втб, у вас подключена услуга +? у меня стали снимать 99
- вы бы доверились чувствам и пусть что будет? вдруг ничего не выйдет, может разойтись
- вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду?
- как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов!
- помните туалетную воду mercedes из 90х годов? была любимой
- какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть?
- а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто это
- отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей!
- вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был женат.
- что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешность для любви?
- девушки, как вам это фото?
- какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела
- вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не
- а имя акулина вам нрвится?
- у вас такое было, что подруга стала пренебрегать общением. для отдыха
- что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 20 лет
- как вам тельце?
- а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, копать огород.
- как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. она не
- правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь?
- вы бываете раздражительной? как избавляетесь?
- парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! как же
- что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не приготовили
- как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно
- вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто
- любите камамбер? я люблю. по вкусу молодой больше нравится.
- как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным?
- у мужчин вы любите какой?
- какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак?
- как вам такая фигура? какие есть недостатки?
- выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в его
- как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женские
- как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигура
- у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери?
- как собраться на работу? так лень идти!
- а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные
- девочки, какая куртка лучше? мне кажется без капюшона
- такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свадьбы спать
- если удалить у себя переписку, а потом удалить у двоих, часть переписки
- надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись
- какая прическа больше всего понравилась? какую бы выбрали своему
- что для вас значит слегка перекусить на свидании? интересно, кто и что
- как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять
- вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от
- как для вас выглядит эта переписка? что можете сказать?
- как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит!
- в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся только
- вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть
- можно ли отравиться заплесневевший хлебом? вы ели? что с вами потом было?
- психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала
- неужели реально так преобразиться у косметолога? или это фотошоп?
- какой марки у вас утюг?
- начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- вас когда-нибудь тянуло как магнитом к незнакомому мужчине? боюсь его
- кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интереснее
- у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано?
- примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей
- студия с отличным ремонтом, а уже три дня сдают. в чём может быть подвох?
- вы сами продавали кв или через агентство?
- какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был
- парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- смотрите ли вы pinterest? ищите ли вдохновения там?
- понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера?
- почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственна?
- шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный!
- как проводите вечера: дома сидите, тусите, гуляете?
- как отстирать желтые пятна от дезодорантов на белых футболках, майках?
- обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом?
- хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды нет!
- очень полная? фигура плохая?
- если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечение ее
- все темы» новые темы»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|