| |||||
| |||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
знаете,это постройнение не вы придумали,вы в программе,по Борменталю,или в Ом тайме,писали бы правду
-
Супер. умничка
но вот только как-то для меня люди на этих фото обсалютно не похожи -
умничка я тоже сама дошла до такого вывода =) похудела уже на 10кг и двигаюсь дальше, только у меня ещё разгрузочные дни добавлены
-
wow
-
Обалдеть!! Оказалось, у вас красивые большие глаза
-
Оффигеть прям не узнать, молодчинка
-
-
ну просто супер!!! молодец!!!
-
Молодец!!!
-
Молодец! пример для подражания
-
ответ для: nata156
ну значит это кому как. я хлеб и мучное не ем вообще никогда. И небольшими порциями, я не то что похудеть, я даже набрать могу! -
а за какой период времени получилось так похудеть? +5 классно
вход
- больная невестка не нужна? его мама едет в гости, а я бледная, выгляжу плохо.
- какая фамилия вам нравится больше? какие не нравятся?
- ходили или ходите на экскурсию в своём городе? у нас 6 мая будет экскурсия,
- вам на первом свидании мужчины целовали ручку? это мило?
- какая сфера жизни принесла вам больше всего разочарований?
- я странная? почувствовала себя униженной и решила, не проходить этот
- что для вас много одежды? 10 вещей каждого вида это уже много или нормально?
- какая заставка у вас на телефоне? я сегодня такую милоту установила
- пните меня как взять себя в руки и не есть ночами? ряха уже в телефоне не
- мама и свекровь хотят приехать в гости сразу после рождения ребенка. мне же
- влюбляюсь во врачей. может, это наследственное? мама влюблялась во врачей,
- согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта?
- как вам платье? как думаете, сколько такое стоит? на какой вес я выгляжу?
- у соседей на балконе до сих пор ёлка стоит мигает! это любовь к ёлке или
- как бороться? подруга вечно говорит о своей работе!
- у меня проблемы с восприятием или у меня точно такое тело? вес и
- легко ли лечится сифилис? как сделать так, чтоб не знали на работе?
- какой цвет комплекта выглядит лучше? первый дешевле на 1000 и легче.
- как мне дальше жить? один раз не открыла свекрови и она с утра прибежала к мужу!
- можно ли самой дома так покрасить? отделила пряди, а остальные волосы
- хочу поступить безответственно и продлить больничный, выключив
- что значит духовный человек? как вы думаете?
- вы рассказываете о своих планах? к кому обращаетесь, если
- у вас есть духовой шкаф или духовка на электричестве? в них выпечка более пышная
- как смириться, что бывший не вернётся? помогал клин клином?
- какой у меня размер груди? на фото легкий пуш ап
- как бы к такому отнеслись? гадалка сказала что якобы мама умрёт
- у кого была дисплазия первой степени? вчера весь день рыдала, никому не
- такой маленький рот идёт этому лицу? на мой взгляд, он просто малюсенький.
- какие у вас самые дурные привычки? я ненавижу с кем-то есть и когда меня трогают
- замечали такое? у детей со временем меняется цвет глаз?
- как можно было так сфоткать? я как будто беременна и 80 кг!
- вы могли бы месяц кушать одни суши? я бы могла, я их обожаю
- сбой или короткий цикл? странные кд: в марте начались 22, в апреле - 17, а в мае
- как вести себя с мужчиной-близнецом? доводит до истерик, а потом
- наряды пошлые или элегантные? учитывая грудь 4.5 размера
- достаточно ли косметики для нормального макияжа или что-то
- отец читает все переписки своего 16-летнего сына. вы считаете это
- кто живёт в питере? можно ли с 5 мая кататься на кораблике с открытым
- влюбился в эскортницу и пришел говорить, что все женщины такие!
- бывают ли мужчины, которые свободное время проводят с девушкой, не
- как вы определили, что с этим человеком будет близость?
- а вам поступали когда-нибудь такие предложения?
- почему, когда я стелю себе постель, кот приходит и ложится на мое место?
- где найти людей вынести строительный мусор и двери? куда обратиться?
- куда вы ходите одна?
- когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине?
- сладкие апельсины с сыром - вкусно?
- знакомый зовёт на отдых за свой счёт и приставать не будет. не обманывает?
- правда, что любят просто так? того, кто не пытается заслужить вашу любовь?
- помогите определиться с цветом бани! заказали квадроовал, с
- три самых главных вещи для вас в жизни? мои: здоровье, деньги, время.
- подойдёт мне такая картина над кроватью? норм?
- у вас бывала апатия? как из нее вылезли?
- стремитесь ли вы к финансовой независимости? не боитесь остаться одна и без
- какова вероятность случайной встречи? работа в 10 минутах от дома, где
- вы бы развелись? по дому ничем не помогает, говорит, что у него времени нет.
- я упала и новые джинсы чуть-чуть порвались. как думаете, их можно надевать?
- как похудеть? на 8 марта была 64 кг.
- мама выдала, что мч раздаст мою одежду разным бабам, обвинила в воровстве
- неугомонная соседка оккупирует кухню до вечера и очень громкие звуки в
- дама подшутила надо мной, сказав, что у меня сзади сильно вымазалось
- вы видите разницу между двумя черевичками, есть различие?
- в любви работают оба? или мужчина если любит, то содержит?
- почему очень много странных парней на сз? общаются норм, а в профиле
- жара в квартире надоела, зуб разболелся от мороженки, опять будут нерв
- муж увидит фотки, решит, что я ему изменила, изобьет меня, убьет
- взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия
- как вам фото? фотограф прислал сразу без обработки.
- вы верите в то, что пустое место заполнится? как бы закон равновесия
- что вы делаете, когда скучно?
- как думаете, сложная ли у меня жизнь? насколько я несчастна?
- вы когда-нибудь брали чужое? что это было?
- в чем заключается ваш маникюр? какие этапы и какими средствами?
- что скажете о лаковых сумках? они в моде или лучше не носить?
- что думаете? попросила забрать меня с работы, а он такой: ты борзоту
- бедные мужчины, заклевали их тут! сколько разочаровавшихся женщин.
- откуда у людей миллионые долги? у меня в 30 лет всего лишь 50 тысяч долга!
- во сколько сейчас темнеет в московской области?
- посоветуйте насчёт причёски! сейчас чёрный цвет волос, в блондинку
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|