| ||||||
| ||||||
|
вход
|
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: 
после: 
автор: CleoCat |
начало
-
Вы супер!!!!!!!!
-
Ты молодец
-
Всем приветик.Вот это классная диетка .Можно при желании выдержать.Молодчинка.Действуй дальше в том же духе.
-
Все равно полновата... какае то рыхлая... Меня удивляют девушки создающие темы-я похудела,поздравьте меня... ну зачем выставлять фото,если до идеала еще далеко??? и все пишут-это еще не предел,на достигнутом не останавливаюсь..вот когда похудеете до своего иделала(в вашем случае 50кг) тогда и выставляйте фото...А сейчас,может относительно того,что было не плохо,а вообще ничего хорошего.. Когда я была такой же по телосложению как вы(после похудения) я например свое тело просто ненавидела...
-
-
-
-
-
-
-
-
молодец!!!!!!!!!!
вход
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- такая юбка атласная: да или нет?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- вы брюнетка или блондинка?
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- что из сладкого ели сегодня?
- вам от цистита быстро помогло это?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|