| ||||||
| ||||||
|
вход
|
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: 
после: 
автор: CleoCat |
начало
-
Вы супер!!!!!!!!
-
Ты молодец
-
Всем приветик.Вот это классная диетка .Можно при желании выдержать.Молодчинка.Действуй дальше в том же духе.
-
Все равно полновата... какае то рыхлая... Меня удивляют девушки создающие темы-я похудела,поздравьте меня... ну зачем выставлять фото,если до идеала еще далеко??? и все пишут-это еще не предел,на достигнутом не останавливаюсь..вот когда похудеете до своего иделала(в вашем случае 50кг) тогда и выставляйте фото...А сейчас,может относительно того,что было не плохо,а вообще ничего хорошего.. Когда я была такой же по телосложению как вы(после похудения) я например свое тело просто ненавидела...
-
-
-
-
-
-
-
-
молодец!!!!!!!!!!
вход
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- что у вас сегодня на завтрак?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- как получилась? норм фото?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- какие требования у вас к мужчинам?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- что к 1 году умели ваши дети?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- как вам такая фигура?
- какой комплект красивее?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как понять, что мужчина жмот?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|