| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
Девченки почему вы не заходите на сайт, мне одной здесь скучно торчать!
-
Горло перестало болеть, теперь снова за работу!!!!!!!!!!!!!
-
я вот заболела и диета пока временно откладывается
-
У меня знакомая сидела на КД 3 месяца и похудела на 20 кг. Помоему результат супер
-
Девченки, а какие у вас уже достижения?
-
Девченки принимайте в сои ряды худеющих!!!!!!!!. Я с сегодняшнего дня на КД. И после 18:00 есть не буду. Мой начальный вес 73 кг, хочу вес 63 кг.
-
ДЕВОЧКИ!Сижу на ней уже неделю -3кг!Очень даже хорошо!Правда после 6 кушать хочется!Я захар заменила заменителем!
-
ответ для: Яхта
Я уже 1.5недели не ем после 18.00 пох удела на 5 кг.Сейчас пока не буду садиться на диету.А потом исключу мучное и сладкое. -
ответ для: Веселяшка
прости- это не протасова была, это та, на которой я сейчас сижу (кстати клёвая, но я там забыла дописать, что после 6 есть нельзя) А протасова вот:
первые 2 недели ешь тольтко сырые овощи+2 фрукта+1 яйцо+молочка любая(сыр,йогурты , молоко- всё, только чтоб в день не более 20г жира было), на 3 неделе подключается 200гр мяса и снижается потребление сыра. Сидеть на ней в общей сложности 5 недель. Я объедалась, как пузан и всё равно сильно похудела. Ела даже после 11 ночи. Но если ты с молочными продуктами не дружишь и толстеешь от них, то она тебе не подходит. -
ответ для: Веселяшка
на месяц расчитана. Можно:
1) 2 раза в неделю мясо
2) 3 раза в неделю курицу
№) креветки в неограниченном количестве
4) 2 раза в неделю рыбу
5) овощи и фрукты в неогр кол-ве
6) йогурт без добавок и творог обезжиренные. -
ответ для: Яхта
А,что это за диета,напиши пожалуйста -
Хорошая диета,но я боюсь не выдержу!
вход
- какой костюм лучше выглядит?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- куда можно устроиться на полставки?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- какой ваш любимый кофе?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- напишите что-нибудь хорошее
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- как вам на вид караоке бар?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- что вы делаете с крошками?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- все темы» новые темы»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|