| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
Девченки почему вы не заходите на сайт, мне одной здесь скучно торчать!
-
Горло перестало болеть, теперь снова за работу!!!!!!!!!!!!!
-
я вот заболела и диета пока временно откладывается
-
У меня знакомая сидела на КД 3 месяца и похудела на 20 кг. Помоему результат супер
-
Девченки, а какие у вас уже достижения?
-
Девченки принимайте в сои ряды худеющих!!!!!!!!. Я с сегодняшнего дня на КД. И после 18:00 есть не буду. Мой начальный вес 73 кг, хочу вес 63 кг.
-
ДЕВОЧКИ!Сижу на ней уже неделю -3кг!Очень даже хорошо!Правда после 6 кушать хочется!Я захар заменила заменителем!
-
ответ для: Яхта
Я уже 1.5недели не ем после 18.00 пох удела на 5 кг.Сейчас пока не буду садиться на диету.А потом исключу мучное и сладкое. -
ответ для: Веселяшка
прости- это не протасова была, это та, на которой я сейчас сижу (кстати клёвая, но я там забыла дописать, что после 6 есть нельзя) А протасова вот:
первые 2 недели ешь тольтко сырые овощи+2 фрукта+1 яйцо+молочка любая(сыр,йогурты , молоко- всё, только чтоб в день не более 20г жира было), на 3 неделе подключается 200гр мяса и снижается потребление сыра. Сидеть на ней в общей сложности 5 недель. Я объедалась, как пузан и всё равно сильно похудела. Ела даже после 11 ночи. Но если ты с молочными продуктами не дружишь и толстеешь от них, то она тебе не подходит. -
ответ для: Веселяшка
на месяц расчитана. Можно:
1) 2 раза в неделю мясо
2) 3 раза в неделю курицу
№) креветки в неограниченном количестве
4) 2 раза в неделю рыбу
5) овощи и фрукты в неогр кол-ве
6) йогурт без добавок и творог обезжиренные. -
ответ для: Яхта
А,что это за диета,напиши пожалуйста -
Хорошая диета,но я боюсь не выдержу!
вход
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- доброе утро. какие планы на день?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- какой костюм вам больше нравится?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- я полнее этой девушки?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- как вам фигура на фото?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- купила помаду. оцените!
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- как вам преображение девушки?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- как вам куртка?
- как вам такой макияж на женщине?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- какой ваш любимый бад?
- какой цвет глаз красивее?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|