вход
Ну у тебя АКТИВ диета прям! Здорово!!! Молодец!
Я сейчас не сижу на ней, за 5 дней 2,5 кг сбросила и сошла, жалею очень кстати... Вот думаю опять её попробовать... не решила тока когда...)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: solecit☼
-
ответ для: Лизаветачка
Не стоит вредить своему здоровью, ведь четко сказано, что перерыв д.б. 2 месяца и НЕ МЕНЬШЕ... Сделай 1 или 2 таких дня как разгрузочный и всё. Почки, печень и мозг беречь надо!
Но ты молодец, что не пошла в разгул... уважаааааю!!!... -
ответ для: Slasten@
спасибо. я тоже думаю что при моем активном спорте результат должен быть отличным. к тому же от мяса еще больше сил и энергии на спорт. а когда ела овощи то вялая ходила и конечно спорт через не могу шел. а сейчас закачала себе в плеер концерты задорнова и давай наяривать на беговой дорожке. плюс мне еще массажи делают лимфодренаж и который еще жир выводит вместе с водой и токсинами...тоже результат виден. вобщем вдарила я сразу по этому жиру.... надоел уже
а у тебя какие успехи? ты снова на ней или уже не хочешь? у тебя кажется неплохие результаты были -
ответ для: Вика_UA
Никаких жевательных резинок... там сахар! -
ответ для: solecit☼
Отличное решение сесть на эту диету! С твоими нагрузками результат будет отличный! Я тебе этого очень желаю! УСПЕХОВ!!! -
Всем привет!!! Три дня в инете не была, а тут такое прибавление!!! Всем удачи!!! У вас всё получится!!!
-
ответ для: Вика_UA
ты знаешь у меня такая же ерунда. при употреблении овощей фруктов у меня дикий голод и при этом вес только удерживается. стоит на месте...так что я тоже решила эту попробовать посмотрим поможет или нет. после нее хочу протасовку попробовать или супер диету https://www.galya.ru...
вначале эту переживу а там видно будет -
ответ для: Лизаветачка
у меня сегодня второй день. запланированны яйца и курица. разделю их на 5 приемов. вчера все прошло хорошо. даже потеряла 400 грамм. посмотрим как дальше себя вес вести будет. вообще я не чувствую упадка сил. вчера отработала по полной в тренажерке., плюс шейпинг и беговая дорожка. и потом у меня ни усталости не было, могла бы еще продолжать и чувствую прямо как жир мой тает. сегодня вот на себя в зеркало взглянула вроде местами поуже стала. посмотрим что будет дальше. настроена я решительно -
ответ для: Вика_UA
думаю лучше воздержаться -
Девчонки,опять сажусь на эту диетку..Вчера был д.р. у мамы,наелась до ужаса!!! Сегодня 1-ый день..чувствую себя отлично,кушать вообще не хочется..
-
ответ для: Вика_UA
Жевательную резинку нельзя,это тоже в какой-то степени сладость,ещё и вредная..Лучше,когда захочется кушать,выпей стакан воды.. -
ответ для: solecit☼
Привет! Подскажи,пожалуйста,а жвачку можно? Там есть углеводы,но её ведь много не съешь...
вход
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- не хочу никем работать! что делать?
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- какой портрет самый удачный?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- какое платье выбрать для вечеринки?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- как вам такая фигура?
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности?
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- доброе утро. какие планы на день?
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- вам нравится эта певица?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- все темы» новые темы»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|