вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Первая неделя:

Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.

День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы
пить 1 литр кефира 1%.

Вечер: тот же салат

Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!

Вторая неделя:

Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!


Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!

« все истории борьбы с весом »

автор: Marianna095

начало

  • «   marianna095 13.04.06 08:57
    »

    ответ для: Еmelisa

    Я когда сидела на этой диете,я так хотела похудеть что держалась очень долго!А когда потом видишь результат сама не захочешь срываться !
  • «   marianna095 13.04.06 08:54
    »

    ответ для: Кукла Барби

    Главное продержись!А мы всегда поддержим
  • «   еmelisa 11.04.06 14:27
    »
    А как заставить себя не сорваться? Мне надо продержаться на этой диете как минимум месяц, а я все никак начать не могу...
  • «   кукла барби 10.04.06 02:33
    »
    Неделю, а там посмотрим. ОЧЕНЬ прошу о поддержке, иначе не выдержу, а нужно позарез, хочу поразить человека, который меня никогда не видел, но много слышал и который живет заграницей.
  • «   marianna095 09.04.06 22:47
    »

    ответ для: Еmelisa

    Конечно лучше зеленый!Но если не можешь можно попить и черный без сахара!
  • «   еmelisa 09.04.06 09:13
    »
    Я бы хотела поинтересоваться: можно ли заменить зеленый чай черным? А то я зеленый терпеть не могу.
  • «   marianna095 02.04.06 11:51
    »

    ответ для: Ula616

    удачи!
  • «   ula616 02.04.06 07:50
    »
    попытаюсь посидеть на ней хоть немножечко, продукты вроде все “съедобные“, да и витаминчики сейчас нужны.
  • «   marianna095 31.03.06 10:29
    »

    ответ для: Богиня Гера

    НЕТ,НЕ СРЫВАЛАСЬ!ОЧЕНЬ ХОТЕЛА ПОХУДЕТЬ!СПОРТОМ СТАРАЮСЬ ВСЕГДА ЗАНИМАТЬСЯ!
  • «   богиня гера 31.03.06 09:47
    »

    ответ для: Marianna095

    ты молодчина, конечно!!!)))
    такая сила воли.... выносливость....

    и ты не срывалась вообще ни с диеты, ни спорт за забросила?
  • «   marianna095 31.03.06 08:25
    »

    ответ для: Рыжик1987

    За два месяца 30 кг + спорт
  • «   рыжик1987 29.03.06 13:58
    »
    Я вот тоже решила посидеть на этой диетке.Утро, конечно, было вкусненькое.Мне дай волю, так я бы на одних йогуртах сидела! Девченки, поделитесь результатами, сбросили вес и за какой срок? Заранее спасибо.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru