| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Закончился третий день! Результаты пока не могу оценить ,т.к. начали КД и меня просто разнесло во все четыре стороны
-
ответ для: Slasten@
А я думала,что это и есть интерпритация кремлёвке,то не нужно считать очки... Видимо ошиблась ... Сорри! -
Девочки, вот здесь более подробно описана наша диета:
-
ответ для: Milana_2005
Криветки, кальмары нельзя, т.к. их отваривают с добавлением сахара, а только потом замораживают. -
ответ для: Milana_2005
Грибы можно, но только не маринованные, не солёные, т.к. в маринад добавляют сахар. -
ответ для: Вика_UA
Эта диета БЕЗуглеводная, а у тебя получается кремлёвская диета. -
У меня еще вопрос можно ли на этой диете морепродукты: кальмары, криветки?????????????
-
Вот дополнительная инфа,может,поможет... Кста,здесь пишут,что грибы можно.. pic&t=9932
-
Подскажите кто-нибудь!!!! На этой диете грибы можно???????????????
-
ответ для: Slasten@
Я купила мятный орбит,на нем написано углеводов 45 из которых 0 сахара. В день могу употребить не более 5 гр. А к статье,это диета подобие кремлевской? -
ответ для: Вика_UA
привет! нет, даже Орбит нельзя, там всё равно есть сахар. -
ответ для: Сердце
а ссылочки нет, это я просто на яблоках или на кефире, или на воде целый день и всё...
вход
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- в какой стране вам понравилось?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- где найти мужа?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- назлвите любое число от 0 до 21.
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- как вам фигура на фото?
- все темы» новые темы»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- плоский живот за 12 часов!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|