| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
Умничка!!!! желаю оставтся всегда в таком расположении духа)))) Ну конечно чтобы проблемы лишего веса вас не беспокоила!!!!
-
Молодчинка! Столько времени держаться! Я бы точно не смогла. 5+++
-
Я всегда говорила что кремлевку лучше соблюдать все-таки с ограничением калорийности!!!
-
Молодец! Отлично получилось!
-
Я пробовала “Кремлевку“ но она очень крепит.Как ты этого избежала? Спасибо за твою историю.+5!!!
-
красота
-
КРАСАВИЦА!!! И УМНИЧКА ЕЩЕ!!!
вход
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- на какой вес выгляжу сейчас?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- какие планы на июль?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- дружба. где вы нашли друзей?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- что у вас сегодня на завтрак?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- как вам мужчина?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- согласитесь, красиво?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- все темы» новые темы»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|