| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Лизаветачка
не сижу пока, поэтому и пропала... ))) -
ответ для: Slasten@
эй..ты куда пропала?сидишь на диетке какой-то??? -
ответ для: malyutka
Милая, дорогая наша malyutka, поздравляю тебя с Днём рождения!!! Желаю тебе счастья, здоровья, отличной фигуры и пылкой, страстной, настоящей любви и отличного отдыха в Египте!!!!!!! -
ответ для: Slasten@
ну это тоже успех -
ответ для: solecit☼
да, не забывай рассказывать... ))
а я никак не сяду на диету... радует одно, что не прибавляю!... )) -
ответ для: Slasten@
так она автоматически меняется, я ее не выбираю. но с моими спортивными потугами получилась прямо в тему.
что касается диеты, то я в течение этих дней ее соблюдала но не строго поскольку у нас были праздники, сегодня еще немного расслаблюсь и завтра буду строго. но по крайней мере не поправилась что тоже важно. впринципе я ее придерживаюсь с поблажкой не йогурт и вафли. но завтра яйца и курица. строго! буду рассказывать а у тебя какие успехи -
ответ для: solecit☼
вот и классненько!!!
P.S. какая у тебя статусная картинка интересная... симпатичная!... -
ответ для: Slasten@
намана. было небольшое отступление в связи с праздниками. но с завтрашнего дня снова за диету -
ответ для: Лизаветачка
зря ругают, но я на ней не смогла сидеть, не смогла есть несолёную гречку... -
ответ для: Slasten@
сильно от гречки похудела ты?у меня тут все её ругают.. -
ответ для: Лизаветачка
Спасибо, что поделилась А о гречневой диете, думаю очень хорошо, это отличная диета , только сидеть на не солёной гречке оч тяжело. Моя подруга похудела на ней на 25 кг за 6 месяцев. Запивала её она кефиром. Я пробовала.... жесть... Но мечтаю ещё раз попробовать. -
ответ для: Slasten@
не нужно..сошла я с него..3 дня,а результатов нет.. ещё и не очень вкусно и мочегонно.. что думаешь о гречневой диете?я думаю на неё сесть..
вход
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- где живёте? что жуёте?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- здорово, да? классный парень по общению?
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- у вас дома есть телик?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- вы любите дарить подарки?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- вы видели без одежды своих родственников?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- какой бритвой вы пользуетесь?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- как вам такие лосины с вб?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- как вам парень? реально красивый?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- как вам такая фигура?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- шикарное платье. согласны с этим?
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- все темы» новые темы»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|