| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
4 дня до конца диеты, кушать совсем не хочется))
-
Девочки, всем привет, сегодня 8 день - 2 мясной. Была в спортзале на тренировке. Взвесилась до тренировки вес 63,2, то-есть минус 200 грамм за выходные,после тренировки 62.8, 400 гр.водички прогнала, надеюсь хотя бы 200 не вернется. Жаль сауна не работала...
-
Всем привет.Я с этого дня на диете,мой вес 60 кг,рост 158 см.Хотелось бы сбросить хотя бы 5кг.
Всем терпения!!! -
Девченки, привет! сегодня первый день.. сижу на кефире ... все хорошо только в сон клонит...
-
Сегодня первый “травянной“ день! Есть не хоца , но и ничего делать тоже, сил то нет!!!!
-
ответ для: Моднявая мамочка
мне вообще кажется, что это реальный результат! -
В прошлый раз я сидела на этой диете год назад - за 21 день 5 кг. Это при том, что у меня немного другой график, голодные дни только в начале диеты, а потом просто чередование 2 белковых, два овощных. Вес с прошлого раза не вернулся, а уходил так же медленно и равномерно как сейчас. Так что если я добьюсь желаемого результата 50 кг. это уже будет моей победой.
-
ответ для: Моднявая мамочка
ПРИВЕТ! Добро пожаловать к нам!!! У меня тоже отвесы небольшие, но я верю в успех!
Кто медленно худеет, тот и не набирает потом быстро!
Да и для кожи медленное похудение намного полезнее! -
Добрый день, присоеденяюсь к любителям английской диеты. У меня сегодня уже 7 день, первый белковый. Всё читала читала ваши посты, сегодня не выдержала, зарегистрировалась теперь с вами. Мой вес в начале диеты 64.5, последний раз взвешивалась в спорт зале на пятый день вес был 63.4, не густо... но я верю в результат...
-
ответ для: Elm@
Буду стараться не пить!!!! -
ответ для: я буду весить 45
Блин, а я думала раз 0 углеводов, жиров и белков, то сахара и нет... .там заменитель типа таблеток которые я всегда в кофе бросаю -
ответ для: Нёниська
нет конечно, там же сахар
вход
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- доброе утро. какие планы на день?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- на кого она похожа?
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- как вам такой костюм?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- шикарная фигурка? нравится такая? можно носить топы без лифчика с небольшой
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- вы лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- как вам такая фигура? нравится?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- какой цвет глаз видите?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- все темы» новые темы»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|