| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
4 дня до конца диеты, кушать совсем не хочется))
-
Девочки, всем привет, сегодня 8 день - 2 мясной. Была в спортзале на тренировке. Взвесилась до тренировки вес 63,2, то-есть минус 200 грамм за выходные,после тренировки 62.8, 400 гр.водички прогнала, надеюсь хотя бы 200 не вернется. Жаль сауна не работала...
-
Всем привет.Я с этого дня на диете,мой вес 60 кг,рост 158 см.Хотелось бы сбросить хотя бы 5кг.
Всем терпения!!! -
Девченки, привет! сегодня первый день.. сижу на кефире ... все хорошо только в сон клонит...
-
Сегодня первый “травянной“ день! Есть не хоца , но и ничего делать тоже, сил то нет!!!!
-
ответ для: Моднявая мамочка
мне вообще кажется, что это реальный результат! -
В прошлый раз я сидела на этой диете год назад - за 21 день 5 кг. Это при том, что у меня немного другой график, голодные дни только в начале диеты, а потом просто чередование 2 белковых, два овощных. Вес с прошлого раза не вернулся, а уходил так же медленно и равномерно как сейчас. Так что если я добьюсь желаемого результата 50 кг. это уже будет моей победой.
-
ответ для: Моднявая мамочка
ПРИВЕТ! Добро пожаловать к нам!!! У меня тоже отвесы небольшие, но я верю в успех!
Кто медленно худеет, тот и не набирает потом быстро!
Да и для кожи медленное похудение намного полезнее! -
Добрый день, присоеденяюсь к любителям английской диеты. У меня сегодня уже 7 день, первый белковый. Всё читала читала ваши посты, сегодня не выдержала, зарегистрировалась теперь с вами. Мой вес в начале диеты 64.5, последний раз взвешивалась в спорт зале на пятый день вес был 63.4, не густо... но я верю в результат...
-
ответ для: Elm@
Буду стараться не пить!!!! -
ответ для: я буду весить 45
Блин, а я думала раз 0 углеводов, жиров и белков, то сахара и нет... .там заменитель типа таблеток которые я всегда в кофе бросаю -
ответ для: Нёниська
нет конечно, там же сахар
вход
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- как ваш вторник? денёк задался?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- чем вы сегодня будете завтракать?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- какой костюм лучше выглядит?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- все темы» новые темы»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|