| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: jenia26
ты сидишь на ней?ты без мяса?это как? -
а худеется однако!!!
только вот эту диету переносить мне тяжеловато, может с мясом легче!? ... -
а вегитарианство приемлимо ли для этой диеты???....
я мужа сегодня на эту диету посадила. у него 114 кг, может и правда 10 скинет, он мясоед любитель... а вот насчет себя не уверенна, вот и хочу спрасить вегитарианцы пытаются или нет??? прочитала все посты прошлых лет, никто таким не страдал вопросом,...
попробовать можно, кто знает, а вдруг?! короче начну с сегодня. что б на будушее ответ был... присоединяйтесь!!! ИнтуЗаЗизма полные штаны!!! -
Девчёнки как результат напишие пожалуйста, вот думаю садиться или нет!!!!!!у меня вес маленький и нужно ещё 2 кг и обьёмы до нового года...
-
ответ для: Лизаветачка
Вот не дошла)))) Пока нет, теперь наверное аж со следующей недели. Опять напали какие то мероприятия))) Не высидеть будет. Но сидела несколькораз. Хорошая чтучка. -
ответ для: Noemin
привет!ты уже сидишь на ней??? -
Я вот тоже собираюсь подсесть, как нить бы заставить себя, а то расплываюсь почутку.
-
девчонки,куда все пропали?неужели никто не сидит на ней???
-
а я ем всё,что вижу..у меня икра кабачковая и аджика пошла..
-
Где все??? Я то ем сметану, поэтому не суюсь пока сюда, а другие все где???
-
ответ для: Лизаветачка
из разрешённых продуктов ограничивала только колбасу и то иногда и яйца не каждый день ела... -
ответ для: Slasten@
На здоровье!Я всегда с тобой! Я опять на ней сижу)))уже 3-ий день.. Подскажи,пожалуйста,ты в меню включала все продукты или ограничивала себя даже в допустимых?
вход
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- как вам такие пары?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- кратко о сегодняшнем дне.
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- какой бритвой вы пользуетесь?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- сколько лет ему, а сколько ей?
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- моете голову на третий день?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- сколько кг судя по фото?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- как вам фото?
- все темы» новые темы»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|