| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
Поздравляю! я тоже после родов не как не могу похудеть особенно после вторых а расскажите по подробнее про обертывание и про гречку тоже .Мне надо сбросить 10 кг которые просто изводят меня после первых родов не чего толком не делала а теперь надо очень собой заняться.Я еще хотела спросить а обруч пустой или наполненный чем то ? А то я купила себе а толк не вижу, он какой то легкий что ли.
-
скажу вам честно до вы тоже красотка
-
Вот это сила воли!!! -
красотка
-
мне кажется лучше когда девушка чуток в теле. Но ты шикарно выглядишь!
-
ответ для: anechka1
Спасибо!!!обязательно сегодня сделаю и завтра на гречку .... -
Вы молодец!
-
-
-
какая же вы умничка!!! отлично выглядите!!!!
-
стала лучше и краше МОЛОДЕЦ
-
Поздравляю с отличными результатами
Если не сложно, напиши рецепт обертывания.
вход
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- как вам рубашка? нравится или нет?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как часто вы моете окна?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- какая у вас расческа?
- как вам внешность этого певца?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- какая одежда сейчас в моде?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- какие требования у вас к мужчинам?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|