| |||||
| |||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
Поздравляю! я тоже после родов не как не могу похудеть особенно после вторых а расскажите по подробнее про обертывание и про гречку тоже .Мне надо сбросить 10 кг которые просто изводят меня после первых родов не чего толком не делала а теперь надо очень собой заняться.Я еще хотела спросить а обруч пустой или наполненный чем то ? А то я купила себе а толк не вижу, он какой то легкий что ли.
-
скажу вам честно до вы тоже красотка
-
Вот это сила воли!!! -
красотка
-
мне кажется лучше когда девушка чуток в теле. Но ты шикарно выглядишь!
-
ответ для: anechka1
Спасибо!!!обязательно сегодня сделаю и завтра на гречку .... -
Вы молодец!
-
-
-
какая же вы умничка!!! отлично выглядите!!!!
-
стала лучше и краше МОЛОДЕЦ
-
Поздравляю с отличными результатами
Если не сложно, напиши рецепт обертывания.
вход
- неужели мужской глаз не способен отличить роскошные длинные волосы от
- такая картина впишется ко мне? или не надо такую?
- узкая нога, как подобрать обувь? вся обувь спадает и нога в ней болтается.
- вам часто приходят косячные товары на вб?
- увеличила губы, а муж просит вернуть до. нужен взгляд со стороны,
- какое платье выбрать на лето? какое лучше?
- дело в возрасте? в 20-25 чаще звали на свидания с сз, а в 28 лет почти не зовут!
- ситуация в лифте! поздоровались и на выходе разошлись! не
- в квартире много тараканов, но мама не хочет вызывать дезинфекцию! что
- что будет, если разбить губу, увеличенную гиалуронкой?
- что мне делать с моими чувствами? безответная любовь к парню из
- у меня нет подруг, жизнь состоит из: дом-работа-дом. пошли бы погулять в
- съела фруктовый салат со взбитыми сливками после селедки. когда
- кто симпатичнее? первая или вторая?
- можно ли испытывать чувства к мужчине, который не пропускает ни одной
- почему человек заходит ватсап, но не отвечает на вопрос? занят или не
- у кого-нибудь был этот аромат? какой он? ненавижу цветочные ароматы.
- вы бы советовались с подругой, если она постоянно вас
- что делать, если очень хочется летом на море, но не с кем?
- где можно заработать с образованием педагога - психолога?
- как вам такой прикол? представляется мне по фио и задает вопрос по работе.
- как вы относитесь, когда чужие вам люди называют вас
- вы смотрите юмористические передачи? если да, то какие?
- у вас трескаются губы? ежедневно мажу гигиенической помадой, а
- оцените себя от 0 до 10
- подруга внезапно заблокировала! места себе не нахожу, хочу
- как часто едите мороженое? какое любите?
- было ли такое, что не успевали платить за съемную квартиру? как объясняли
- как вы смотрите на домашнее обучение? вы бы хотели учиться дома?
- вы бы покрасили волосы в зелёный цвет? что бы подумали, если бы
- что бы вы приготовили на др? думалка сломалась!
- у мамы нет стажа, всю жизнь работает неофициально. будет без пенсии?
- стоит ли первой мериться? мама добавила в черный список и не звонит!
- вам нравятся блондины? когда-нибудь с таким встречались? мне не нравятся.
- купила ремень karl lagerfeld, развалилась пряжка. есть ли способы её починить?
- почему он на меня смотрел? на одном проекте со мной, он руководит им.
- зачем мужчина носит солнцезащитные очки зимой?
- у меня грудь в этом платье как у неё? одинаковые по эффектности и размеру?
- мама снова просит деньги на минипечь и чайник! покупает разные товары
- вам нравится этот актер? какие фильмы с ним нравятся?
- как отреагируете если что-то взяли у знакомой и она забыла про это, а
- участвовали ли вы в конкурсах? какой был приз?
- раздражает, что приходится быть конспиратором по жизни! потому что
- какой айфон вам больше нравится: обычный 16 или 16 pro?
- как ваш мужчина сделал вам предложение? сколько встречались до этого? жили
- стоит ли терпеть негатив отца, если помощи от него очень мало, но час слушаю
- такая прическа прошлый век или нормально? или прямые лучше?
- вы бы сдали свою квартиру, если бы предстояло долго жить в другом городе?
- какую футболку выбрать? хочу заказать.
- бывают дни, когда на вас не обращают внимания, а в другие дни
- акуально сейчас носить куртку в форме трапеция? или совсем вышло из моды?
- стоит добавить углы джоли в скулы? или и свои хорошие?
- по какой причине вы в последний раз посещали психиатра? приятный
- какой у вас был интервал между беременностями? у знакомой было пару
- как вы относитесь к супам и кашам быстрого приготовления?
- кто какие кок пьёт?
- вы ревнивый человек или собственник? в чем разница между ревностью и
- какая самая неловкая ситуация была в вашей жизни? расскажите о ней
- не слишком уныло одета? платье сестры мне оказалось мало, пришлось одеть своё
- удалить сейчас зуб мудрости или подождать, когда рожу? откололся кусок!
- за сколько времени можно пройти медкомиссию в детский сад? ребенку год и 9
- какая у вас погода? уже потеплело или еще нет? у нас уже 14 днём будет.
- друг уехал из моего родного города и пропал. стоит ли поехать в посёлок его
- вам нравятся такие свадебные букеты? какой самый красивый среди них?
- муж реально хочет развод? участились ссоры, он говорит, что я выношу ему мозг!
- бывшие пишут ради приличия? расстались, а сегодня поздравил и спросил как
- как избежать интимного акта с партнёром, чтобы не обидеть отказом?
- что бы вы выбрали? фиксированную цену или цену, которая подрастёт?
- какой цвет волос мне больше подходит? перекраситься опять в темный или нет? мне
- сколько нужно денег в день минимум на двоих взрослых людей? мясо 3 раза в день
- какие плюсы, минусы видите в такой фигуре? какой это тип фигуры?
- стали бы вы заводить отношения с мужчиной, который недавно открыл свой
- всем доброе утро! продуктивного и солнечного вам дня! :
- общаюсь с мужчиной вк, пишет что давно живёт в италии, но не врёт ли он?
- вы носите леггинсы в повседневной жизни? с чем они лучше смотрятся?
- в каких цветах вам нравится интерьер? меня особенно привлекает красный
- вы сами подстригаете волосы или ходите в салон? сколько с вас берут?
- получать 50 тысяч это сильно стремно?
- я придираюсь или сделали совсем другой букет и меньше? вы сталкивались с
- у кого как день начался? я уже успела поругаться с мамой. как накормить
- все темы» новые темы»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|