вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Минус 3 кг за 3 дня эффективная диета!



Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!











Итак, приступим.



На завтрак - 200 грамм творога или йогурта + 1-2 ч. ложи меда или варень
я, чай или кофе.




В обед побалуйте себя вареной курицей 200-300 грамм или рыбой и любыми овощами (не более 500 грамм).



Ужин. Овощи в неограниченном кол-ве в сыром или тушенном виде (исключить картофель). Чай с медом или вареньем 2-3 ч. ложки.



Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.



Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 7 дней. При необходимости через 3 дня можно повторить.





автор: Anonymous

начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru