| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после: 
автор: konfeti2 |
начало
-
ответ для: konfeti2
вы - умничка!!! скажите пожалуйста вот например в обед написано и углеводы и белки и овощи. нужно что-то одно? или сочетать? на ланч и полдник я поняла, что что-то одно. а тут не разберусь...) -
молодец!!! красоточка!!! так держать!!!
-
приветик красотка,обалденно выглялишь,а кто всякую хрень тебе пишет,очень сильно завидует,самим то так слабо.желаю удачи!
-
Девушка-молодчина!!Фигурка очень красивая стала,а лицо...мне кажется,просто кадр не удачный.Бывает....
-
МОЛОДЕЦ! ТРУДНО БЫЛО?
-
-
отличная сила воли молодец
-
Молодчинка! Отличный результат!
Так держать -
Умничка, красавица
-
молодец! классно выглядишь!!!
вход
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как вам фото? атмосферное или нет?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- на кого похож ребёнок?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- сколько лет ему, а сколько ей?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- как думаете, что во мне хорошего?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- как вам рубашка? нравится или нет?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- как вам такой топ и кофта?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- доброе утро. какие планы на день?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- все темы» новые темы»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|