вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я весила 86 кг при росте 164 см. За два месяца минус 15 кило. Сейчас 71 кг, но я не останавливаюсь.

Рецепт прост: от жира-жир.

Есть все обезжиренное:

- мясо: говядина и куриное филе;

- творог и кефир 0%;

- исключаем сахар и все жиры, в том числе растительное масло.

- готовим все в духовке или в
ареное.

- сначала считала калории - не более 1200.



Результат нравится и хочется ещё!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: o75a63

начало

  • «   katerina6585 30.08.11 10:40
    »
  • «   elizzi 30.08.11 10:32
    »
  • «   *ленок* 30.08.11 10:24
    »
  • «   fox12345 30.08.11 10:21
    »
  • «   olik989 30.08.11 10:13
    »
    Мясное и молочка это хорошо, а вот фрукты и овощи вы включали в свой рацион? Очень хотелось бы узнать!
  • «   spanou 30.08.11 09:47
    »
    РЕЗУЛЬТАТ ХОРОШИЙ! РАЦИОН ПЛОХОЙ!
  • «   hellish25 30.08.11 09:40
    »
    Супер, неделю назад стартовала практически с таких же результатов Вы меня вдхоновили
  • «   н@туськ@ 30.08.11 09:33
    »
  • «   гусенька 30.08.11 09:26
    »
  • «   nata-nata75 30.08.11 08:44
    »
  • «   irishkina 30.08.11 07:58
    »
    молодчина!!!!
  • «   @spicegirl@ 30.08.11 07:42
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru