| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Девочки, я завтра сажусь..посмотрим
-
ответ для: G I P
А я сейсас 2-ой день. Пока овощей не ела. А только мяско. Хочу 7 дней выдержать, а там посмотрим... -
ответ для: ELLE-Spb
Привет! Я тушила в специях и ела без бульона.У меня за 5 дней -2,5кг.Мне кажется я ела много овощей. -
ответ для: StЮro4r@
Привет! Как успехи на диете? -
ответ для: G I P
А куру можно? -
А курицу можно?
-
Хочу попробовать! Когда-то похудела на кремлевке. Теперь нужно что-то жесткое!
-
Девочки!!! А можно спаржу кушать при этой диете??????
-
решила сесть на эту диетку! Кто со мной стучите в аську 377-526-995!
-
au au est' zdes' kto-nibud' iz bogin'?
u menja segodnja pervii den' -
ответ для: красулька_f1
Как дела?Выдержала? Я с 22,01 села.Тоесть сегодня начала.
вход
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- сколько кг? рост 164.
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- как вам такой лайфхак?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как вам такая фигура? нравится?
- вам снятся приятные сны? что снится?
- купила помаду. оцените!
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- какая передача вам больше нравилась?
- у вас уже продают черешню?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- доброе утро! всем классного настроения!
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- кратко о сегодняшнем дне.
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- переехали бы жить в оренбург?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- все темы» новые темы»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|