| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Здравствуйте у меня есть вопросы,буду благодарна,если вы ответите:) можно ли солить? можно ли пить что-либо кроме воды,например кофе или зеленый чай? И если вместо 10 дней я буду на ней неделю,похудею ли я? Благодарю за ответ:)
-
У меня только один вопрос по диете,почему только на оливковом масле?Ведь состав масла это 99,9 жира,хоть в оливковом,хоть в подсолнечном!Оливковое безусловно полезнее,но каким образом оно повлияет на диету?Ведь тут работает принцип-без углеводов!
-
Итак,день первый!Съела на завтрак кусок колбасы,немного балыка и выпила большущую кружку зелёного чая..,в обед планирую съесть отварное мясо и салат из овощей с отвратительным оливковым маслом! Наверно разбавлю лимонным соком..Хммм,даже смешно..стоит только сесть на диету с запретами невинных продуктов типа кефир,молоко...-так сразу непеременно захочеться кефирчика!!!
-
Ладно,посмотрим,проверим на себе-любимой!А то туууут напииишут “минус 10 за 10“!Хмм...Сегодня даже устрою разгрузку,а с завтрашнего дня сяду на 10 дней,потом отпишу результат и самочувствие!
-
ответ для: girldreams
там много чего можно. посмотри по углеводам. яне говорю, что эо каждый день. но 1 раз в месяц ела точно и вмещалась в 40 уе -
ответ для: ELLE-Spb
А что, из Мака что-то можно есть по кремлевке?????????? -
ответ для: girldreams
Ага. Почти все время соблюдала. Иногда бывали погрешности! Я в макдональдсе даже ела! Просто высчитала там по таблице, что можно! -
девочки, а сыр можно???
-
ответ для: ELLE-Spb
А ты прям в точности соблюдала кремлевку, без всяких погрешностей??? -
ответ для: girldreams
около 10 за 2-3 месяца! И не прибавилось! -
ответ для: ELLE-Spb
А на кремлевке сколько у тебя ушло??? -
ответ для: girldreams
да можно
вход
- вы любите дарить подарки?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- переехали бы жить в оренбург?
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- какой портрет самый удачный?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- как вам фото? нравится или нет?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как вам такая фигура?
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- у кого зп 50000? как вы живете?
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- парень прислал цветы!
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- как вам парень? реально красивый?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- все темы» новые темы»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|