| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- могут ли появиться брыли от похудения?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- какой цвет глаз видите?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- как вам такие пары?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- у вас есть желание переехать в другой город?
- ещё несколько фото с поездки
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- с днем семьи, любви и верности!
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- вам нравится такая фигура у девушки?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- какая одежда сейчас в моде?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- доброе утро! всем классного настроения!
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- все темы» новые темы»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|