вход
Ну,я тоже к механическим отношусь не оч. Обычные напольные сначала купила механические,они меня очень огорчили,пришлось покупать электронные.
Вот и кухонные хочу сразу электронные...
| ||||||
| ||||||
|
НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ!Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 
11 ДЕНЬ1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 
22 ДЕНЬ400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra |
начало
-
-
ответ для: Черноглазая бест
А что за гавайская смесь? -
ответ для: ещё не вечер,,,
а ты себе в виде подарка сделай-например как только скину первые 3кг,или просижу на весне без срывов до 12 дня и куплю себе любимой подарочек -
ответ для: Sabira76
а ты гавайскую смесь любишь? я вот мужу недавно готовила и у меня мелькнула мысль,что можно заменить рис на гавайскую смесь.посмотрела калорийность-78ккал на 100гр, 400гр это меньше 320ккал на весь день про 400гр пишу, т.к. уже привыкла такое или меньшее кол-во еды есть в день -
ответ для: Черноглазая бест
Ну,вот...как только появятся средства сразу же куплю... -
ответ для: ещё не вечер,,,
электронные стоят максимум 900рэ вроде, я напольные электронные за 600-700 купила, так что думаю кухонные можно и за 400 мне кажется купить. Так что думаю лучше взять электронные, я механическим не доверяю в принципе -
ответ для: ещё не вечер,,,
у меня электронные какой-то неизвестной фирмы beurer -
ответ для: ещё не вечер,,,
у моих 100% во всяком случае с магазинными показаниями все точно совпадает-проверяю дома,что купила в магазине -
ответ для: Черноглазая бест
Здорово,что получается так хорошо экономить...кстати,весы электронные или механические,и какой фирмы? -
ответ для: Annua
Значит можно просто механические купить,и не тратить много денег на электронные...
Надо будет походить по магазинам,посмотреть что именно у нас в продаже есть...
Всё-таки не в городе живу... -
ответ для: ещё не вечер,,,
я на себя практически не трачу кефирчик у меня детский просроченный,что на молочной кухне дают. Творог покупаю стакан 350гр 70руб, грудка куриная 80 руб маленькая, все остальное тоже копейки я получается сильно экономлю на себе и это идет и мне в плюс и семейному бюджету -
ответ для: ещё не вечер,,,
Весы классная вещь,я ежедневно пользуюсь, но мне подруга подарила и изначально для введения прикорма ребенку а потом и мне пригодились
вход
- какой красивее? это браслеты из розового кварца
- почему женщины так боятся гинекологов?
- какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни?
- вам хватило лета?
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я в
- чисто визуально, какая полка вам больше нравится? какая выглядит более
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- куда ходите на первое свидание? в кафе и рестораны сразу?
- делали отбеливание интимных зон?
- ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку?
- влюбилась сильно в коллегу до обморока. стараемся держаться
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь?
- со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети?
- на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль!
- как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произошло у
- вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу,
- могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и ни разу не
- красота кто больше всех нравится визуально ?
- вы хорошо одеваетесь? каждый образ максимально продуман? вещи не из
- вы устаёте в течении дня?
- вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по
- а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите?
- сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей кг
- что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- следите за глазным давлением? сколько вам лет?
- если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечение ее
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- распространяется ли неприятный аромат и на сигары?
- любите ли вы капусту? какую больше всего? мужу аж дурно стало от запаха
- воспитательница объяснила что произошло. третья,
- подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот же магазин
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать?
- брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать к нему. стоит
- нижневартовск. вы там были? хотели бы туда поехать?
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины
- откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2
- вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- вам когда-нибудь нравились одновременно двое мужчин? что делали?
- на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной!
- почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо. у вас так
- недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе?
- вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на
- я стала выглядеть моложе с черным цветом волос?
- вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды из своей
- вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- говорят что хотят развестись, а на самом деле продолжают дальше жить в
- какой рост смотрится лучше всего?
- у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой,
- какая форма лица вам больше всего нравится? какая у вас?
- сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74!
- родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа?
- мужчина во время поцелуя с вами мог закрыть ногой дверь?
- как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежда
- парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! как же
- должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина?
- что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях
- в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации?
- скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщина не
- муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. ему на меня
- вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто?
- при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах
- пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато.
- как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью!
- почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают
- сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- все темы» новые темы»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|