| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Четвертый день прошел очень не заметно. Как для желудка, так и для фигуры, как мне показалось.... Определенная легкость присутсвует, ну а что мне делать с этой легкостью, когда надо избавляться от см.?
-
а у меня за первый день отвес 600 грамм!!!!
-
Я уже на ней третий день сижу. Первые два дня была жесткая углеводная ломка... ну очень хотелось сладенького. я шла по улице и у меня в голове был образ мороженного с фруктами и шоколадом сверху полито...ммммммммммм. Но нет, пересилила вдолбила себе огурец и шла мечтала о нем. Сегодня уже ни чего спокойнее даже не тянет... Говорят с третьего дня кг уходят, посмотрим.
-
классная диета ,есть вообще не хочется,я правда только первый день)))))посмотрим что будет дальше)))))
-
подскажи что в основном из продуктов ты ела на этой диете
-
ну это кремлевка... тока более 10 дней там можно...
-
девчонки, я с завтрашнего дня с вами. сидела 3 дня на вегетарианской диете- чуть не померла- хочу мяса!поддержите меня, пожалуйста- будет очень непросто. я ужасная сладкоежка...
-
блин, грубо будет сказано, да в понедельник пьянка, в среду пьянка... (дни рождения), и не отвертеться 100% .
или отвертеться?.. наверное попробую после 11, если не отверчусь) -
скажи свой дневной рацион!
-
а творог тоже нельзя, обезжиренный, он же почти без углеводов и почти как сыр
-
ауууу..девочки...кто нибудь сидит еще на этой диете..у меня сегодня первый день..легко очень..
-
Давай вместе ..правда мне до тебя далеко...но я обещаю стойко держаться
вход
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- есть ли удачное фото?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- эта девушка лучше меня внешне?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- как вам такая фигура?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- а этот как вам мейк?
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- все темы» новые темы»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|