| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
первый день на диете! продержалась нормально, даже есть почти не хочется!!!!
-
-
сбросила 4 кг за первую неделю... идёт вторая неделя теперь вес замер, стоит на месте 4-й день...
-
ОЙ фасоль непошла совсем((((((такая гадость если без ничего...придётся возвращаться к куриным грудкам...эххх
-
Смотря что считать за побольше?)в этой диетке нет чёткого кол-ва еды , не написали ((сейчас буду есть свою фасоль, может вкусно, много белка и мало каллорий)
-
Можно ли в белковые дни есть побольше творога?
-
День четвёртый полёт нормальный -) в белковый день ем вместо мяса фасоль - в ней много белка ),а у вас как успехи?
-
Сегодня день третий на завтрак съела 2 яйца, чай и сухарик...На ужин сейчас съем кусочек курицы варёной - если смогу в себя запихнуть, есть не хочется совсем...Ночью голова болела так что уснула только под утро (((Сегодня полное отсутствие аппетита...
-
3-ий день на весах утром было -1 кг =)) довольная как таракан =))) наконец-то до творожка добралась, поела его на завтрак и думаю на ужин тоже он будет =))
-
ответ для: Chika de Lux
Нет, соль лучше не надо воду задерживает в организме. а вот немного вегеты и всяких травок можно.
вход
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- какое платье выбрать?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- ещё несколько фото с поездки
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- все темы» новые темы»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|