| ||||||
| ||||||
|
вход
На протяжении всех 2-х недель едим:- заварную гречку с кефиром; - вареный рис с соевым соусом; - сладкий чай, если кто без сладкого не может; Любую другую крупу также можно варить. Если каши надоели, можно съесть ржаной или столичный хлеб с чаем. Утром - 1 ч.л. яблочного уксуса на стакан воды. ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН НА ДЕНЬ: ЗАВТРАК: 100 гр каши + сладкий чай ОБЕ УЖИН: 100 гр каши + 2 ст. кефира или ЗАВТРАК: хлеб с маслом + сладкий чай ОБЕД: 500 гр вареного мяса + сладкий чай УЖИН: 150 гр каши + 2 ст. кефира ВЫ МОЖЕТЕ САМИ СОСТАВИТЬ ВАШ РАЦИОН, ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО УКАЗАННЫЕ ПРОДУКТЫ! ОБЯЗАТЕЛЬНО : 2 раза в неделю спорт по 45 минут. Один разгрузочный день в неделю: молокочай.
автор: markovkaz |
начало
-
-
Мне что-то диеты на крупах ни очень помогают, видать не для моего оргнизма
-
-
А обьясните, пожалуйста, что такое “молокочай“?
-
я больше овсянку люблю
-
Оля ля_26 напиши дие тку, не могу открыть ссылку
-
че то рис сразу захотелось с соевым соусом
-
-
не мое
-
ответ для: jente
и как успехи?) -
я утром кашу с кофе, днем печеньку (овсянка с водой и яйцом.. немного сыра (грешна)) и вечером баночку тунца. спорт 6 раз в неделю
вход
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- какой цвет вам нравится больше?
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- вам ставили диагноз по интернету?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- а какое у вас реальное имя?
- как часто вы едите фастфуд?
- как вам такое тату? слишком большое?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- у вас большой коллектив на работе?
- как вам такое платье? носили бы?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- как вам собачка? знаете что за порода?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- все темы» новые темы»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|