вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Для тех кто любит рис, плов, и тушенные овощи!






На своем опыте убедилась, диета действует! За 4 месяца я похудела на 17 кг!








Сама диета:



Завтрак: каша овсяная на воде без сахара (можно добавлять мед)



Обед: Рис и овощи на пару (можно в виде плова, специи разрешают
ся, но минимум соли и масла)




Ужин не позже 18 ч : Овощи варить или тушит без масла!



Раз в 3 дня обязательно добавляем в рацион на обед к рису и овощам либо парную рыбу, либо отварную курицу (1 кусок).



Соль и специи употреблять в меру.


Можно: овощи и фрукты (кроме картофеля, бананов, винограда), изредка орехи или семечки, чай, мед


Нельзя употреблять: мясо (только курица 1 раз в три дня), яйца, молочные продукты, картофель, шоколад, кофе.




Обязательно пить утром витамины.



автор: Doza4ka

начало

  • «   леди сотофа 16.02.09 11:26
    »
    А это видимо мой вариант как раз)))
  • «   nirael 16.02.09 11:24
    »
    Супер!
  • «   intri 16.02.09 11:16
    »
    Интересная диетка...я вот думала, что нужно у себя менять? И вот нашла твою диетку , обязательно попробую
  • «   areyoureadyfor 16.02.09 11:11
    »
    Интересно, но мне явно не подходит, жить не могу без молочных продуктов!
  • «   cherty 16.02.09 11:09
    »
    А вправду, как же так нельзя молочку?! Она в каждой диете изредка, но должна фигурировать! А то рассыпемся со временем по косточкам
  • «   jente 16.02.09 11:03
    »
    как это с рисом, но без кефира.. так невощзможно! и ваще, такая диетка вкусненькая мммммммм
  • «   эстрелла 16.02.09 10:58
    »
  • «   marina788_1 16.02.09 10:56
    »
    таксс попробуем
  • «   пупс777 16.02.09 10:52
    »
  • «   ириска 1 16.02.09 10:47
    »
    Питалась точно так же, что то внутри подсказало перейти на подобный рацион...мясо и рыбу не особенно люблю, точнее просто не хочется..поэтому сидела на таком питании с удовольствием... результат оч действенный - это правда
  • «   julia77777 16.02.09 10:39
    »
    не могу без молочки, обожаю творожек
  • «   kcuna 16.02.09 10:29
    »
    попробую
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru