начало

• «   maddy 11.02.04 06:02

  »
  А как Вы относитесь купражнениям с обручем? Я лично делаю их, но слышала, что это вредно - органы смещаются. В общем, кто как говорит.
• «   lenoi 10.02.04 14:17

  »
  А я занимаюсь ночью, так как утром и днем пробовала заниматься, потом сильно устаю и уже ничего не хочется делать. А так сразу ложусь в кроватку и спать. Точнее приму душ или полежу в ванне, расслаблюсь и спать.
• «   Anonymous 10.02.04 14:03

  »
  Мне тоже нравится вечером заниматься - после девятичасового рабочего дня, готовки-кормежки мужа-брата, плотного ужина, готовки обеда на завтра и т.п.
  Вот только почему-то с ног валишься.
  :-(
  Вот такой сарказм. Хорошо быть свободной студенткой и планировать свой день согласно собственным нравится-не нравится.
• «   ангелочек_f1 10.02.04 12:46

  »
  А я люблю заниматься вечером. После уже кушать скорее всего не будешь, если за день набрались лишние калории - уйдут.
  А если утром позанимаюсь - спать весь день хочется.
• «   Anonymous 09.02.04 23:59

  »
  у меня знакомая занимается ночью и сильно похкудела за короткое время, может в этом и состоит успех - как раз когда обменные процессы в организме замедляются, а ты его тормошишь и заставляешь работать и двигаться, тем самым даже ночью худеешь. А еще много пишут о том, что после занятий несколько часов сжигаются сами по себе калории и вот лежищь, спишь, а утром просыпаешься и кг. нета.
• «   fantazy 09.02.04 23:55

  »
  Насколько я знаю,утром нельзя перегружать свои мышцы.Разве только легкая бодрящая зарядка по утрам.Но и заниматься на ночь глядя тоже не стоит.Ведь необходимо время для расслабения.
  Я,например ,ложусь спать в 2 часа ночи,занимаюсь часов в 5-6 вечера.Но после тренировки все равно что-нибудь пожую.Хотя тоже заметила,что после тренировки кушать вообще не хочется.
• «   jane_f1 09.02.04 09:54

  »
  Заниматься надо вечером. Утром мыщцы еще не разработаны. А вечером - за весь день - мыщцы "расхожены" и более предрасположены к нагрузкам от упражнений. Но конечно, надо заниматься не перед сном. Я делаю так: ем в 18,00, а заниматься начинаю в 20,00. А после занятий и есть-то совсем не хочется.
• «   Anonymous 08.02.04 23:29

  »
  И я делаю упражнения перед сном, так как когда утром просыпаюсь я еще сонная и не готова к активным движениям, прихожу только вечером поздно и чтобы не пропускать свои занятия делаю за час до сна упражнения.
• «   scarlet 08.02.04 23:12

  »
  Вообще, я часто читала, что надо делать упражнения не позднее, чем за час-два перед сном. Хотя сама я часто делаю упражнения поздно - примерно в 11.00, но, честно говоря, организм, видимо, перевозбуждается, и потом трудно заснуть. Теперь стараюсь делать упражнения за 2 часа до сна, как минимум. Но, думаю, это индивидуально - кто-то сова, кто-то жаворонок - знаю многих людей, которые и в 12 часов ночи тренируются.:)
• «   fantazy 08.02.04 22:14

  »
  Привет "fgfgfg"!
  Ты пишешь,что перед сном надо делать упражнения на пресс.Разве это нормально?
  Какой же будет сон,если ты перед этим натренировала свои мышцы?Хотелось бы узнать у наших профессионалов мнение по этому поводу.
• «   maddy 08.02.04 19:30

  »
  А что есть в течение всего дня, если бывает некогда сходить в столовую, а успеваешь только в буфет забежать - чаю с булочкой попить? Может, вообще не есть днем?
• «   maddy 08.02.04 19:04

  »
  Да, ем я конечно что-попало. Стараюсь больше круп есть, но к ним мама частенько жарит мне котлетки, а на дессерт блинчики - и у меня не полцчается от всего этого отказаться:-(

начало