| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
вход
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- сколько мест жительств вы сменили? почему? как долго жили в том или ином месте?
- боль при этом. как справиться?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- что думаете про лорен санчес?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- купила помаду. оцените!
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- могут ли появиться брыли от похудения?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- как вам меган фокс? она была такая красотка, но сделала очень много пластики!
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- что бы вы сказали о моей внешности?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- как вам такой топ и кофта?
- какой портрет самый удачный?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- в какое караоке из этих пошли бы?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 идёт к закату
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- все темы» новые темы»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|