| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
вход
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- оцените ногти!
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- вы внушаемый человек?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- вам хватило лета?
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- как вам такая красота? что скажете?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- похожа дочка на мужа в детстве?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- все темы» новые темы»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|