| ||||||
| ||||||
|
вход
Легая, богатая белком диета!Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много воды. Можно также пить чай без сахара и кофе. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта. РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг! РАЦИОН: 1 день: ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат в любом кол-ве (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат в любом кол-ве, стакан сока. 2 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, 200 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара. 3 день: ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, сок или чай без сахара. 4 день: ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат в любом кол-ве УЖИН: 50 грамм риса, 200 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара. 5 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, 2 вареные картошки, стакан томатного сока. 6 день: ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе. ПЕРЕКУС: кефир в любом кол-ве ОБЕД: 150 грамм творога, салат из овощей в любом кол-ве, сок или чай. УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты в любом кол-ве. 7 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве. УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок.
автор: Anonymous |
начало
-
да-а-а, фасольки многовато
-
мне нравится..только не многовато фасольки?
-
читала что фасоль ооочень полезна для женщин. Этот рацион можно взять на заметку!! Да и тут не сказано,съешьте кило фасоли. Она не шибко каллорийна
-
от такой диеты сама раздуешься, как фасолинка, имхо))
-
консервированная фасоль в томатном соусе-вкусняшка!
-
ой, фасолевая диета!
вход
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- как вам такие шторки? купили бы?
- что у вас на ужин?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- любите ли вы такой зефир?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- фотка вышла слишком тёмной?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- у меня схож с ней типаж?
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- девушки, какое у вас образование?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- все темы» новые темы»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|