вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я никогда не была худышкой, я среднего роста 165 см, и среднего телосложения.


Как я докатилась до того, что весила 89 кг спросите вы - сама не знаю! Всё само собой произошло после рождения второго ребёнка.


Недостаток денег, отсюда вредные углеводы: макароны, хлеб, майонез, может нарушение обмена веществ, и ещё, я очень склонна к полноте. Мною испробованы практически все диеты, но ни одна из них не справилась с удержанием результата, хотя всеми правдами и неправдами я занималась физическими упражнениями.



Я поняла одно: правильное здоровое питание, спорт, непреодолимая тяга к победе - вот главные заложники успеха! Я пересела на варёные и сырые овощи, из фруктов только яблоки, нежирная отварная рыба, редко отварной рис и зелёный чай.

На ужин ограничивалась салатом из овощей или фруктов, и конечно тренировки 3 раза в неделю, в частности силовые, так как они более продуктивны, чем аэробика (это только моё мнение)!




Итого за год с 89 кг я стала весить 64 кг!



Не останавливаюсь, так как хочу дойти до 56 кг. Когда добьюсь очередного результата, обязательно вам напишу.


Главное верить в себя, и всё получится! Сколько раз я через "не хочу" всё терпела, а сейчас мне хорошо и даже нравится так жить.


Теперь это не диета - это образ жизни!


Мои фото до:




после:



« все истории борьбы с весом »

автор: ANGEL *

начало

  • «   мaшутa 18.01.10 10:32
    »
    Молодец! Поздравляю!!! Желаю добиться цели а самое главное - удерживать результат как можно дольше!!!
  • «   elizzi 18.01.10 10:17
    »
    удачи в достижении цели
  • «   fatusha31 18.01.10 10:15
    »
    молодчинка
  • «   ande 18.01.10 09:56
    »

    ответ для: In Love with Ang

    Из моего опыта. Главное - настрой. Мне например помогает сейчас не сорваться то, что я смотрю на свои прежние фотки и на красивую одежду в шкафу, в которую не могу сейчас влезть (за 2,5 года поправилась кг на 15, с 44 размера до 48). Чтобы меньше хотелось есть-нужно приучить желудок. Но истязать голодом себя не надо, это вредно. Просто меньше порции делай и в один прием пищи -одно блюдо, а не 1,2,3 и компот))Несколько дней тяжело, но потом привыкнешь.
  • «   pantera2107 18.01.10 09:49
    »
    вот это умничка)))) поздравляю)
  • «   inna-vanil87 18.01.10 09:25
    »
  • «   таська58 18.01.10 09:13
    »
    Молодчина! Так держать))))
  • «   koroleva5 18.01.10 09:06
    »
    молодец!
  • «   ipoxydei 18.01.10 08:47
    »
    вот бы мне твою силу воль!!! не как не могу с собой справится хотя знаю кучу разных диет!!! ты молодец и к тому же еще и красавица!!!
  • «   нимфеточкина 18.01.10 08:47
    »
  • «   koljasik 18.01.10 08:05
    »
  • «   мулатка24 18.01.10 07:56
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru