| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я никогда не была худышкой, я среднего роста 165 см, и среднего телосложения. Как я докатилась до того, что весила 89 кг спросите вы - сама не знаю! Всё само собой произошло после рождения второго ребёнка. Недостаток денег, отсюда вредные углеводы: макароны, хлеб, майонез, может нарушение обмена веществ, и ещё, я очень склонна к полноте. Мною испробованы практически все диеты, но ни одна из них не справилась с удержанием результата, хотя всеми правдами и неправдами я занималась физическими упражнениями. Я поняла одно: правильное здоровое питание, спорт, непреодолимая тяга к победе - вот главные заложники успеха! Я пересела на варёные и сырые овощи, из фруктов только яблоки, нежирная отварная рыба, редко отварной рис и зелёный чай. На ужин ограничивалась салатом из овощей или фруктов, и конечно тренировки 3 раза в неделю, в частности силовые, так как они более продуктивны, чем аэробика (это только моё мнение)! Не останавливаюсь, так как хочу дойти до 56 кг. Когда добьюсь очередного результата, обязательно вам напишу. Главное верить в себя, и всё получится! Сколько раз я через "не хочу" всё терпела, а сейчас мне хорошо и даже нравится так жить. Теперь это не диета - это образ жизни! Мои фото до: 
после: 
автор: ANGEL * |
начало
-
молодец, молодец умница.
-
ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Умничка! Хорошо выгладишь, при чём на обеих фотках))
-
Умница Удачи
-
молод ец!
-
А ты и пышечкой была хорошенькой!
-
-
только ли диета и упражнения? Или что то еще? Молодец так держать !!!
-
ты молодец.здесь есть две главные вещи.первое-это индивидуальный психологический подход.когда человек именно желает похудеть,то он старается этого достигнуть.это правильно что ты решила взяться за себя.второе-это конечно же визические нагрузки.без них трудно достичь нужного результата.сначала человек начинает худеть, а затем к сожалению вес встает на мертвую точку,он не снижается а может снова ползти вверх.вот поэтому нужно вводить тренировки.сначала определенную базу,чтобы организм начал привыкать по тихонечку(к тому же меняется обмен веществ),а затем увеличивать нагрузки,что ты и сделала.несомненно играет роль и правильное питание.прежде всего нужно исключить все мучное и т.д.я некоторым пытаюсь доказать что нежелательно худеть резко(как многие гордяться что убирают 15-20 кг всего за 1-2 месяца-это не правильно)худеть нужно постепенно,как ты.в результате всего этого вес затем не пойдет вверх,только может так сказать 1 кг гулять.я поздравляю тебя с твоими достижениями-молодец.но не бросай занятия спортом-это замечательно.я тоже весил 110 кг,но однажды решил взяться за себя.сейчас 88 кг-это оптимальное достижение,когда рост соответствует весу.СПОРТ,ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,УВАЖЕНИЕ К СЕБЕ ТВОРЯТ ЧУДЕСА.
-
Легкость какая!!!Столько кг сбросить!!!!Вот умница!!!
-
только ли диета и упражнения? Или что то еще? Молодец так держать !!!
-
Умничка!
маэстро
вход
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- как вам такая фигура?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- как вам рубашка? нравится или нет?
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- вы для своего мужа награда или наказание?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- как вам мужчина?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- как вам фото?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- какой режим у ваших младенцев?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- какая одежда сейчас в моде?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- о чем вы жалели в своей жизни?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- все темы» новые темы»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|