Ох-хо! Везет!))
Я прошлой весной сидела, всего 3,5 сбросила за 21 день(
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
-
ответ для: OlesZh
Привет)))Сегодня 18-ый день)) -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
-11 кг???
Ого! А сколько ты сидишь уже на диете? -
ответ для: Elm@
Привет у тут Кд были,но -11 кг ))Буду сидеть пока не добьюсь результата))Давай держись у тебя самое сложное первые 2-а дня ,потом все как по маслу)) -
ответ для: Elm@
И я так же с 1 ч.л. сахара, чтобы не усердствовать. -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
привет! как твоя диета!?? может вдохновишь меня еще уходом твоих кг и силой воли??)))
у меня второй день.
правда вместо молока пью кефир. -
ответ для: Lisa1922
кофе черное, одна ложка сахара. я вообще сладкое мало ем) -
ответ для: Elm@
Кофе пьешь без сахара и сливок? -
ответ для: Elm@
Да тебе легче в этом плане. -
ответ для: Zmene4ka
кушать хочется и очень!!!! брррр....
нельзя!!! -
ответ для: Zmene4ka
у меня с электронными весами такая же проблема=( -
ответ для: Zmene4ka
приветик! поздравляю с джек-пот - это хороший знак)
я пью в промежутках кофе.
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- какой макияж вам нравится больше?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- ещё несколько фото с поездки
- нравится ли вам это юное дарование?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- вы бы добавили немного объема губам?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- вам нравится эта певица?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- какой предмет в школе не любили?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- как вам это платье?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- какой портрет самый удачный?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- все темы» новые темы»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|