Ох-хо! Везет!))
Я прошлой весной сидела, всего 3,5 сбросила за 21 день(
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
-
ответ для: OlesZh
Привет)))Сегодня 18-ый день)) -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
-11 кг???
Ого! А сколько ты сидишь уже на диете? -
ответ для: Elm@
Привет у тут Кд были,но -11 кг ))Буду сидеть пока не добьюсь результата))Давай держись у тебя самое сложное первые 2-а дня ,потом все как по маслу)) -
ответ для: Elm@
И я так же с 1 ч.л. сахара, чтобы не усердствовать. -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
привет! как твоя диета!?? может вдохновишь меня еще уходом твоих кг и силой воли??)))
у меня второй день.
правда вместо молока пью кефир. -
ответ для: Lisa1922
кофе черное, одна ложка сахара. я вообще сладкое мало ем) -
ответ для: Elm@
Кофе пьешь без сахара и сливок? -
ответ для: Elm@
Да тебе легче в этом плане. -
ответ для: Zmene4ka
кушать хочется и очень!!!! брррр....
нельзя!!! -
ответ для: Zmene4ka
у меня с электронными весами такая же проблема=( -
ответ для: Zmene4ka
приветик! поздравляю с джек-пот - это хороший знак)
я пью в промежутках кофе.
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- вы сидите на лавке одна?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- как вам такие брови? нравятся?
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- вчера купила кофточку! как вам?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- все темы» новые темы»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|