вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   oleszh 03.05.11 20:54
    »

    ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz

    Ох-хо! Везет!))
    Я прошлой весной сидела, всего 3,5 сбросила за 21 день(
  • «   hot_crazy_printz 03.05.11 20:50
    »

    ответ для: OlesZh

    Привет)))Сегодня 18-ый день))
  • «   oleszh 03.05.11 20:46
    »

    ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz

    -11 кг???
    Ого! А сколько ты сидишь уже на диете?
  • «   hot_crazy_printz 03.05.11 20:30
    »

    ответ для: Elm@

    Привет у тут Кд были,но -11 кг ))Буду сидеть пока не добьюсь результата))Давай держись у тебя самое сложное первые 2-а дня ,потом все как по маслу))
  • «   lisa1922 03.05.11 10:43
    »

    ответ для: Elm@

    И я так же с 1 ч.л. сахара, чтобы не усердствовать.
  • «   elm@ 03.05.11 07:35
    »

    ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz

    привет! как твоя диета!?? может вдохновишь меня еще уходом твоих кг и силой воли??)))
    у меня второй день.
    правда вместо молока пью кефир.
  • «   elm@ 03.05.11 07:33
    »

    ответ для: Lisa1922

    кофе черное, одна ложка сахара. я вообще сладкое мало ем)
  • «   lisa1922 03.05.11 07:03
    »

    ответ для: Elm@

    Кофе пьешь без сахара и сливок?
  • «   lisa1922 03.05.11 07:02
    »

    ответ для: Elm@

    Да тебе легче в этом плане.
  • «   elm@ 02.05.11 21:56
    »

    ответ для: Zmene4ka

    кушать хочется и очень!!!! брррр....
    нельзя!!!
  • «   oleszh 02.05.11 21:34
    »

    ответ для: Zmene4ka

    у меня с электронными весами такая же проблема=(
  • «   elm@ 02.05.11 18:08
    »

    ответ для: Zmene4ka

    приветик! поздравляю с джек-пот - это хороший знак)
    я пью в промежутках кофе.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru