вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все истории»

  КАК Я СБРОСИЛА 50 КГ! МОЯ ИСТОРИЯ. ФОТО ДО И ПОСЛЕ...  

Меня очень часто спрашивают, как мне удалось похудеть на 50 килограмм, за год, не принимая никаких таблеток и не прибегая к помощи пластических хирургов. Лично про себя могу сказать, что мне очень бы помогло, если бы я сразу после родов увидела такую историю, да еще с фотографиями.

Помню, на каком то форуме, еще за полгода до того, как начала худеть, я увидела историю девушки, которая после родов решила заняться собой и у нее все получилось. Но поскольку визуально я все это себе слабо представляла...

Когда-то я похудела до 50 кг при росте 175 см, даже работала моделью. При этом я голодала неделями и как только прекращала самоистязания - вес стремительно начинал набираться. Потом в моей жизни наступила черная полоса, умер очень близкий мне человек, я рассталась с любимым, ну, и естественно, все свои неприятности я заедала. Черная полоса закончилась, но привычка есть как слон, сохранилась.

Спустя несколько лет, я потолстела на 15 кг, а тут еще пришлось проходить курс гормональной терапии, чтобы забеременеть. В итоге, перед беременностью я весила 87 кг! В процессе вес набирался стремительно, поскольку почти постоянно присутствовала угроза, и мне было велено лежать и про спорт даже не думать. В итоге перед родами я весила около 118 кг! Сразу после родом я почти вернулась к добеременному весу - 89 кг, но меня это слабо радовало. Я надеялась когда-нибудь сбросить набранные килограммы. Вместо этого, за полгода я стремительно набрала вес, и растолстела до 108 кг!

Когда я смотрела на себя в зеркало, меня начинал охватывать панический ужас. Дочке было уже полгода, но вес, вместо того, чтобы падать, стремительно рос.
И тогда я поняла, что так дальше нельзя. В магазины я не могла заходить без слез, т.к. мой размер был 56-й! Мое свадебное платье не сходилось на мне даже приблизительно, хотя с момента свадьбы прошло всего три года.

Сейчас я ношу 46-й размер, ближе к 44-му. Почти уверена в том, что скоро буду носить 42-й, как когда-то. Хотя еще полгода назад я сама в это не верила. Так что – невозможного не бывает. Я опять начала замечать внимание окружающих мужчин на улице и на работе. Я снова верю в чудеса и в свои силы. И это отражается не только на моей фигуре, но и на работе, на личной жизни. Мой муж тоже очень доволен изменениями, произошедшими со мной и моей фигурой. Теперь я знаю наверняка – женщина создана для того, чтобы быть прекрасной. И только от нас самих зависит то, как мы
будем выглядеть.

Помимо веса существовала другая проблема – растяжки - огромные, красные, по всему животу. Итак, я поняла, что с этим всем как-то надо бороться – но как?!

Тогда я села и подумала, какой вид спорта раздражает меня меньше всего. Я пришла к однозначному выводу – бассейн меньшее из всех зол. Я купила абонемент и начала ходить два раза в неделю в бассейн. Сначала с трудом проплывала 500 м, но потом разошлась и плыла не меньше километра. Меня очень вдохновлял вид некоторых женщин, таких стройных, подтянутых. А потом я увидела ту, лет 40 с огромными белыми полосами по всему животу. Тоже растяжки после родов, только прошло у нее уже 10 лет. Я поняла, что должна начать с ними что-то делать! Я каждый вечер скрабилась молотым кофе грубого помола, а потом массировала, массировала ненавистный живот и растяжки. Когда массировала, в крем добавляла мумие, оно вроде как способствует заживлению шрамов.

Потом я начала постепенно отказываться от сладкого. Хлеб я особо никогда не ела, а вот сладкое поглощала килограммами. Причем всевозможное. Что естественно влияло на фигуру крайне негативно. В начале заменила сахар на фруктозу, покупала батончики мюсли и по чуть-чуть, когда уже совсем не в моготу было – ела. Сейчас желание поесть сладкого возникает крайне редко.

Потом я начала делать гимнастику дома. В начале я с трудом могла сделать 20 поднятий корпуса из положения лежа на спине (сейчас делаю уже 100, причем достаточно легко), поднять ноги, лежа на спине могла раз 5 (сейчас 30-50, в зависимости от настроения). Гимнастику делала в те дни, когда не плавала. Потом так втянулась, что гимнастику стала делать уже каждый день. И до сих пор почти никогда не пропускаю. Занимает она 20-30 минут.

Такого, чтобы я целиком исключила какой-то продукт – нету. Я ем все – но стараюсь, чтобы что-то оставалось на тарелке. Раньше я не могла просто взять и выбросить еду, теперь, если я наелась, то со спокойной душой направляюсь к помойке и выкидываю остатки (чтобы не было желания доесть). В принципе ем все в течении дня, но после 6-8 вечера стараюсь есть фрукты, йогурт, ну иногда сыр. Если нужно похудеть на много, то настроиться лучше сразу, что процесс будет долгим, но не мучительным.

Обвисшая в начале кожа, постепенно утянулась, и хотя мой живот, да и фигура в целом конечно еще неидеальны, но все-таки, я пришла к выводу, что растяжки можно заметно уменьшить и кожа при регулярном массаже действительно улучшается.

« все истории борьбы с весом »

автор: MagnoliyaKatya
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
  • «   luna* 10.04.06 13:39
    »
    мне нужно распечатать эту статью, но не фига не получается выделить. печатает с надписью по бокам
  • «   luna* 10.04.06 13:37
    »
  • «   vulpecula 10.04.06 09:51
    »
    Преклоняюсь перед твоей силой воли!!!
    Так держать!
  • «   tanya,dk 09.04.06 23:23
    »
    oj,ja podzarjadilasj ot tvoego rasskaza.Vsjo...sro4no...sro4no na4inaju potehonjku dejstvovatj,a to to 60 kg,to 65,to 67...uze 69...net,tak i do 10 dojti mozhno,nado bratsa poka nepozdno.
    Spasibo ogromnoe,nadejusj 4toto polu4itsa!!!a ti molodeeec!!!!!!!!!!!!!!
  • «   пушистая и рыжая 09.04.06 16:47
    »
    И ведь, действительно, не так уж и сложно, главное взять под контроль себя, спасибо, благодарю за твой рассказ!!
  • «   pepela 08.04.06 21:10
    »
    молодец. Результат на лицо Поздравляю. Так держать
  • «   w2w 08.04.06 02:01
    »
    Вы молодец!
    Я думаю что у каждой полной девушке когда нибудь наступит тот переломный момент, когда она скажет “всё с меня хватит“ и начнёт действовать!!!
    У меня же он уже наступил, чему я рада. Раньше ложась спать я себе говарила с завтрашнего дня худею, но всё было бестолку. И вот однажды этот день настал и я поняла что если не сегодня то никогда. И вот сейчас я по чуть, чуть приблежаюсь к идеалу. ДОРОГИЕ Девушки у вас всё получится, не растраивайтесь, тот день обязательно наступит.
  • «   laulu 07.04.06 14:44
    »
    вот читаешь такое и понимаешь, что насколько же я себя люблю....в том плане, что сама себе всегда придумываю отговорки вместо того, чтобы взяться за себя и довести начатое до конца!
    спасибо большое за эту статью!!!!
    Эти слова очень повлияли на меня !
    Спасибо за такой пример , ты просто УМНИТСЯ!!!! Большой большой РЕСПЕКТ!!!!!!!!!!!!!!
  • «   **badg* 07.04.06 13:25
    »
    Ты просто умница! Я на данный момент сижу на программе голодовки и прочитав данную статью поняла,что некоторый, ощущаемый мной, дискомфорт можно и переждать... Главное хотеть и добиваться прекрасный стимул.
  • «   woman in black 06.04.06 20:15
    »
    Напиши, пожалуйста про растяжки! Теперь их не видно?! Что значит кофем скабаться?!
  • «   giber 06.04.06 18:04
    »
    неужели всё-таки есть такие целеустремлённые люди?
    Тысяча апплодисментов!
    Есть с кого брать пример!
  • «   rina11 06.04.06 16:06
    »
    ты молодец После такой статьи второе дыхание открывается...и я дальше продолжаю худеть. Но я не на диете, просто не ем после 18.00 и исключила сладкое, мучное, жирное. И конечно же качаю пресс.

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru