| ||||||
| ||||||
|
вход
Села на эту диету вместе с мужем. Результат конечно поражает. Хоть и сижу еще пока не много, результат за 4 дня у меня 2 кг, у мужа 3 кг. Диета - результат за 20 дней Нельзя пить: алкогольные напитки, сладкую воду. Нельзя кушать: картофель, сладости. Курс: 20 дней, разгрузочные дни не повторять. Всё готовить на растительном масле. Если хотите после диеты держать форму, при желании можно перейти на раздельное питание. После диеты можно кушать всё, но в меру и желательно каждый день кушать 200 гр нежирного творога. За 20 дней вы похудеете на 12-15 кг. Тем, кому за 35, при диете желательно делать зарядку, чтобы не обвисла кожа. 1-й день, 2-й день (разгрузочные): 3-й день, 4-й день (белковые): Завтрак: 1 чашка кофе без сахара, 1 кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч. л. сливочного масла, 1/2 ч. л. мёда. Обед: 1 чашка мясного или рыбного нежирного бульона, 50 г отварного мяса или рыбы, кусочек чёрного хлеба, 2 ст. л. зелёного консервированного горошка. Полдник: 1 чашка чая с 1 ч. л. мёда Ужин: 1 кусок отварного мяса или рыбы, 50 г нежирной ветчины, 2 варёных яйца или 50 г твёрдого сыра, 1 ст. кефира, 1 кусочек чёрного хлеба. обед и ужин в белковых днях поменяла местами, думаю так лучше. 5-й день, 6-й день (овощные): Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина. Обед: овощной суп без сливочного масла, винегрет или сырая капуста или овощное рагу, кусочек чёрного хлеба. Полдник: любые овощи. Ужин: любой овощной салат с кусочком чёрного хлеба. Всем удачи, кто желает попробовать. Вес действительно уходит!
автор: очаровательн_f1 |
начало
-
ответ для: Pantera2107
Я вот хочу на гречку..Я точно на ней не наберу даже если она просто запаренная без ничего? И еще за счет чего худеют на гречке? Спасибо -
ответ для: KlementinaO
кг 6-8 уйдет точно.. если надо быстро и ощутимо, то на гречке надо сидеть.... за неделю 5-7 кг -
-
ответ для: Pantera2107
Что прямо реально скидываются кг? Прямо ощутимо видно? -
Английская диета называтся.. очень эффективная...
-
ya zavtra na a ngliyskuyu toze sazhus
-
Я сидела на этой диете все 20 дней, похудела на 8 килограмм. Нормальная, не голодная диета.
-
-
Так посмотреть, вроде не плохая, но мне не подходит из-за двух первых дней, ненавижу кефир!Было б чем заменить, можно попробовать!
-
Английская диета. Только ужин в белковых днях ИЛИ!!! мясо/ИЛИ!!! рыба/ИЛИ!!! ветчина/ИЛИ яйца-НЕ ВСЁ ВМЕСТЕ!!! А вообще диетка отличная, достаточно сбалансированная и неголодная, при этом еще и результативная.
-
сегодня первый день на ней) кефирчик. только обязательно ли томатный сок вечером? я его хочу завтра утром выпить стаканчик
-
Что то я не поняла, эти дни чередовать надо? или как?
вход
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- как вам собачка? знаете что за порода?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- видите ли вы разницу в улыбке?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- каре сделать или лучше длинные?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- как вам такая анкета мужика?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- ну, как я вам?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- что для вас женственность и мужественность?
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- все темы» новые темы»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|