вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя любимая диета, с помощью которой можно похудеть на 5 кг за 10 дней!


Рацион на все дни одинаковый.


Запрещено:

- сладкое, алкоголь, мучное, все жареное и жирное, газированные напитки.


Можно:

- вареное, приготовленное на пару, чай и кофе без сахара, минеральная вода без газа, сухарики.





Диета, расписана по часам.



8.00 - зеленый чай или кофе без сахара, 100 гр сыра.


11.00 - 1 яйцо, мюсли на молоке, 6 штук чернослива.


14.00 - 250 гр куриной грудки (или говядины или рыбы), порция любой каши, капустный салат, заправленный растительным маслом, 1 стакан кефира.


17.00 - 250 гр творога, 1 стакан кефира, яблоко или апельсин.


20.00 - кефир+лимон (выдавить в кефир).




Продукты менять нельзя!

Удачного Вам похудения!



автор: шепот дождя37467

начало

«« 1 2 3 4 5
  • «   stgalinka 08.02.10 10:00
    »
    Начну,пожалуй.Надо всё закупить!
  • «   кругляшка 08.02.10 09:20
    »
    Переписала себе! Может попробую. Спасибо. Кстати творог рекомендуют врачи есть не обезжиренный, а 5%. Т.к. разница в каллориях небольшая, а кальций лучше усваивается в таком твороге, а не в обезжиренном
  • «   экзотика24 08.02.10 07:44
    »
    невозможно совместить с рабочим графиком(((
  • «   sko911 08.02.10 07:06
    »
    неплохая диета, можно попробовать
  • «   _ярче_ некуда_ 08.02.10 06:54
    »
  • «   alenifka 08.02.10 06:23
    »
    Классец!!!худем!
  • «   hiperbolka 08.02.10 05:36
    »
    я за раз не съем 250 г творога или курицы
  • «   храбрая 08.02.10 05:06
    »
    Ого... Как то 100 грамм сыра за раз не съешь... Да и столько курицы и еще кащей закусить... Кто пробовал? Мне кажется слишком много еды и которая еще и не совместима между собой... Чешу затылок...
  • «   bellyssima 08.02.10 04:58
    »
    Ничего диетка, при условии, что сыр и творог обезжиренные.
  • «   ольгенок 08.02.10 02:39
    »
    для меня слишком много еды ))
  • «   okatawa 08.02.10 01:53
    »
    А кефир не свернется от кислоты?
  • «   dzwoneczek 08.02.10 00:42
    »
    Neplohaya dieta!!!!
«« 1 2 3 4 5
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru