вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Очень вкусная диета с реальными результатами! Я сбросила за 2 недели 5 кг.













МОЯ ДИЕТА:


Завтрак - хлопья мюсли или каша с кефиром или молоком 1,5 % жирности + йогурт 1 пачка




Обед
- куриная грудка без кожи и жира в любом количестве варить (можно заменить на рыбу) и салат из свежих овощей. Я ела БЕЗ МАСЛА, СОЛИ! Также употребляла кофе и зеленый чай БЕЗ САХАРА!


Ужин - кефир 1-2 стакана




В течение дня можно перекусывать яблоками, хурмой, апельсинами или мандаринами. НЕ более 2-3 шт./день. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00! ЭТО ВАЖНО! Можно пить только кефир!




Не хочется повторяться - но это ФАКТЫ! - больше двигаться, и результат не заставит себя долго ждать!





автор: Блондик МАНУ

начало

  • «   fatusha31 26.10.09 09:08
    »
  • «   torypro 26.10.09 09:01
    »
  • «   pnk 26.10.09 08:46
    »
    кстати как насчет,уменьшения объемов..мне не надо чтоб сиськи худели..тока попенция и ноги =))
  • «   pnk 26.10.09 08:44
    »
    посмотрим что из этого выйдет!?!!
  • «   pnk 26.10.09 08:43
    »
    с сегодняшнего дня,на этой диете! ! !
  • «   lo!!! 26.10.09 08:36
    »
    а какой вес был?
  • «   мадам козявкин@ 26.10.09 08:29
    »
  • «   ванеса 26.10.09 07:39
    »
    +10
  • «   анка843 26.10.09 07:35
    »
    Здорово! Но меня именно вечером на ТАКОЙ жор пробирает!!! Надо еще выдержать ужинать одним кефиром! А вообще мне нравятся результаты! Ты молодец!
  • «   мулатка24 26.10.09 06:56
    »
  • «   yla8 26.10.09 06:38
    »
  • «   xo4yc4actb9i 26.10.09 05:44
    »
    а вес остался?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru