| ||||||
| ||||||
|
вход
Если придерживаться этой диеты 14 дней, можно похудеть на 8 кг и сменить 1 размер одежды! До завтрака натощак выпейте стакан теплой воды. Завтрак: -каша овсяная на воде с 1 ч.л. мёда и фруктами, чай. Обед: -курица или мясо без кожи (рыба), салаты на вкус. Ужин: -обезжиренный творог с молоком, фрукты. В течении дня можно выпить 8 стаканов воды, чай и соки. Исключить мучное, жареное и соленое. Занимайтесь фитнесом. Когда привыкнете меньше есть, то толстеть не будете. Во время КД можно есть немного шоколада! Присоединяйтесь!
автор: MaWkA544 |
начало
-
Хороший рацион!
-
-
-
ответ для: Анютка,,,
По правилам диетологии один прием пищи не должен превышать 250 гр. Т.е. на завтрак можете съесть 100 гр каши с одним фруктом (среднее яблоко весит 100-150 гр), на обед 100 гр мяса и 150 гр салатика, вечером 100 гр творога и один фрукт (или два фрукта без творога, или только творог - вообщем вриации возможны)! -
Normalnaya dietka,no pitatsya odinakovo kazhdyj den v techenii 14 dnej odinakovo-nadoest.
-
А мне понравилось. Только в 8-ми кг за 2 недели сомневаюсь!
-
Только вот с с объъемами пищи не понятно как-то
-
вход
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- эти актёры похожи?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- блонд или брю? как красивее?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- вам нравится такая фигура?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- кто красивее из этих моделей?
- были в испании?
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- все темы» новые темы»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|