| ||||||
| ||||||
|
вход
Мне часто приходят персональные сообщения с просьбами поделиться, как мне удалось достичь успеха, как мне удалось похудеть сначала на 20 кг, а сейчас за полгода после родов на 9 кг.Делюсь своим способом: никаких жестких диет! Правильно организованное питание и активный образ жизни - вот и все, что вам потребуется! А еще я придумала свой метод, который мне помогает. Метод заключается в том, что я разбиваю весь день на определенные промежутки времени: A – время подъёма В = A С = X (за три часа до сна) – 3 часа. В промежутке от времени А до времени B вы можете есть, всё что угодно. Включая вредные продукты (например, чипсы, тортики и т.д.). В промежутке времени от В до C вы можете есть любые полезные продукты, включая мясо. В промежутке времени от С до Х вы можете есть только низкокалорийные продукты, такие как фрукты и овощи. Мой метод не быстрый, но зато он позволяет похудеть без проблем со здоровьем и подходит абсолютно всем. Особенно тем, кому нельзя сидеть на жестких диетах (например, кормящим мамочкам). Кому интересно подробней - смотрите у меня в дневнике или пишите персональным сообщением, всем отвечу.
автор: Yanina |
начало
-
-
да,напоминает систему - 60 ))))
-
-
молодчинка!!!
-
Очень заражает. Молодец!
Я кормящая мамочка, думаю настал и мой час. Спасибо за вдохновение. -
А это не система -60 ?
Самое интересное -у меня тоже этот метод работал как то на инстинктивном уровне
вчера в книжном купила книгу “система -60“ -
-
Че то на систему миримановой смахивает!Плагиат!
-
ИНТЕРЕСНО. МОЛОДЕЦ ЧТО СКАЗАТЬ
-
-
-
вход
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- вы знакомились в интернете только для интима?
- оцените образ и меня!
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- как вам такие образы? нравятся?
- каре сделать или лучше длинные?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как понять что мужчина врет?
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- какие жвачки вам нравились больше?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- что самое большое счастье в жизни?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- все темы» новые темы»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|