| |||||
| |||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая  5.0
|
- это и есть любовь? вызывает восхищение? расставание для них трагедия!
- как вы пишите, если хотите снять квартиру? пишу объявления, но никто не отвечает!
- верите в это? опять возобновились слухи, что майкл джексон-то, оказывается, живой!
- посягают ли на ваш законный обед на работе? сколько он длится - 30, 45 минут или час?
- богатые мужчины - неверные! бросил жену с двумя детьми и женился на коллеге-москвичке!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- тест: ты подвержена спонтанным покупкам или не страдаешь шопоголизмом?
- 21 ноября 2024 года, четверг. (6:17)
начало
-
-
я с сегодняшнего дня села на эту диету (только без мюслей)- очень хочу проверить))) а то сейчс вешу 71 кг при росте 158.... одно хорошее- большая грудь))) а вот бедра 103 см и талия 71- многовато для моего роста)) в общем, о результатах буду отписываться каждый день)))
-
mozno poprobivat raznoe i dlja sebja vibrat shto podoidet
-
неужели она действует? если да, то я сажусь на нее сразу же.
девочки дайте отклик по этой диете, а то верится с трудом -
-
ответ для: Белка21
Холестерин только в желтке)))) -
Девочки, а кто-нибудь сидел на подобной диете? Если да, то сколько в весе теряли?
-
Так это ж яичная диета! Я на ней сидела,мне понравилось.Теперь бы собраться с силами и еще разочек!
-
Спасибо за диетку, я себе распечатала на листочках, в феврале сяду на нее, только осталось найти на март и апрель антицеллюлитную диетку, чтобы уже в мае ходить и не стесняться своих телес.
-
блин очень клевая после нового года стоит сесть на нее
-
-
oi klass dietka, mne ponravilas.; a kak eie mojno raspechata' y menia chto to ne polychaetsia? spasibo
вход
- что лично для вас означает несамостоятельный взрослый человек? как часто
- вы верите в то, что с помощью гипноза можно узнать о том, кем человек был в прошлой
- вам нравится внешность неслихан атагюль? считаете ее красивой?
- есть такие, как я? очень тяжело набираю вес! единственное, что спасает, это спорт!
- переживаете ли вы за своего мужа или мужчину, когда он уезжает в
- фото без фильтров, как я выгляжу?
- чем обычно угощаете коллег в день рождения? что приносите,
- судя по тому, как мужики обижаются, если им на первом свидании не дали,
- у кого очень бледная кожа? стесняетесь? как исправляете? или так ходите? я
- покупали ли вы одежду в корейских интернет-магазинах? совпадают ли
- 2500 рублей за маникюр с покрытием - дорого или нет?
- как вам фамилия бабабой? нравится? красивая или нет?
- какой сахарозаменитель добавляют в выпечку? кладу и все несладкое
- почему одним женщинам предлагают только постель, а других тянут замуж?
- как вы познакомились с мужем?
- как понимаете слова женщины: если мне нужно принять душ, я наношу гель
- у вас в капронках потеют ноги в сапогах? где покупаете носки, чтобы
- почему мужики себя любят, а женщины себя нет? хотя у женщин миллион
- каких женщин выбирают хорошие и заботливые мужчины? жена им вечно
- вы бы записались к мастеру? слишком много болтаю, хотела бы записаться
- что делаете для своей красоты у мастеров? брови, ресницы, маникюр,
- встречались ли вы с мч, если были не в лучшей форме?
- если я стану моделью, сколько будут стоить фотосессии? я правнучка
- какая порода собак нравится больше? какая милее?
- стоит ли покупать на озоне биопротеиновые волосы на лентах и
- какая бoльше нравится и пoчему?
- какой мужчина лучше: у одного есть квартира, ничего не умеет. второй
- как поступить? сын не хочет ни учиться, ни работать! сидит целыми днями у себя в
- какое самое эффективное противовирусное лекарство? какие там
- как вы относитесь к поколению зумеров? молодежь испортилась или
- неужели 37 - возраст старости и уже всё? хочу встретить своего человека,
- когда нормально начинать отношения? на слишком рано поцеловаться
- вы бы сдали квартиру, если переезжаете в другое место? или можно её
- почему мужчины пишут в личку и чуть ли не сходу отношения предлагают
- чем предпочитаете пользоваться: прокладками или тампонами?
- почему теплое молоко помогает при простуде? выпила и сразу
- сейчас многие девушки в 30 лет выглядят на 20? часто таких видите? многие
- стоит бутылка хереса, куда можно использовать? добавить в овощное
- кто делал мрт малого таза? выслали мне громадные рекомендации, что
- как вам мой образ на школьный выпускной? нравится ли вам такой стиль или для вас
- а вы отмечаете хэллоуин? как вам такой лук?
- если бы вам ваш муж предложил сделать это другому при нём, вы бы согласились бы?
- подскажите хорошее вино, чтобы посидеть одной и с кайфом насладиться
- избыток общения вытягивает силы и, если не провести время для
- умные весы измерили вес, процент жира, мышц. вы думаете это возможно?
- вы бы хотели выйти замуж за врача?
- рисовать или нет брови?
- как находите силы отказываться от угощений на работе?
- костюм в каком цвете вам больше нравится?
- как бы вы поступили на моем месте? мужчина сказал, что едет на отдых один, а сам
- где познакомиться с мужчиной, кроме сз? в какое заведение пойти? на
- почему ухо выглядит, как прифотошопленное? слишком маленькое, цвет от
- какой чехол выбрать? сейчас у меня обычный прозрачный чехол, он за полгода уже
- какая куртка вам больше нравится? в цвете капучино или в черном?
- а вам снятся змеи? это была дохлая змея с получеловеческим лицом,
- бесили носослёзки, поставила филлеры и выгляжу совсем
- зачем держат запасные варианты? запасной не приходит на место
- вы просите деньги у мужчин? мне как-то стремно, не хочу выглядеть присоской и
- выпила пол бокала вина - утром проснулась с ужасной головной болью. у меня
- покупаете одежду с целью похудеть? например, меньшего размера?
- изменился характер месячных, 1 день нормальные, потом резко
- когда мужчине 40, а девушке 30, будет ли он засматриваться на более
- сапоги нравятся или нет? оставить эти или лучше классические челси такого
- как это, когда женщина вызывает массу тёплых чувств и эмоции у мужчины ? что это
- стоит ли брать костюм? скидка очень хорошая, другого цвета на 500 рублей дороже!
- ваше отношение к этой актрисе и её мужу?
- девочки, кто как сегодня себя чувствует? у меня голова
- почему я внешне худая, а на фото получаюсь полная? в зеркале я выгляжу
- одели бы такие сапоги для повседневной носки?
- какой водоотталкивающиймкрем купить, чтобы на сапогах не
- как объяснить парню, что все будет хорошо? думает, что меня в клубе могут
- поздравляли бы вы племянников с днем рождения, если бы они не поздравляли
- вы бы купили такие духи? увидела, что есть облегченная версия на лето.
- чем чистите столовое серебро?
- как это лечится? написываю мужику, он отшивает и пропадает. еду к
- можно ли делать блефаро под местной анестезией? по показаниям надо
- должен ли мужчина спрашивать разрешение на поцелуй? или это для подростков?
- все пишут про инфляцию и что лучше не держать деньги на вкладах. где тогда их держать?
- от хороших женщин мужчины не уходят. согласны или нет? любопытно
- разве у меня был выход? крыса пришла в дом, пришлось отравить! а если бы они
- все темы» новые темы»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |