| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
-
я с сегодняшнего дня села на эту диету (только без мюслей)- очень хочу проверить))) а то сейчс вешу 71 кг при росте 158.... одно хорошее- большая грудь))) а вот бедра 103 см и талия 71- многовато для моего роста)) в общем, о результатах буду отписываться каждый день)))
-
mozno poprobivat raznoe i dlja sebja vibrat shto podoidet
-
неужели она действует? если да, то я сажусь на нее сразу же.
девочки дайте отклик по этой диете, а то верится с трудом -
-
ответ для: Белка21
Холестерин только в желтке)))) -
Девочки, а кто-нибудь сидел на подобной диете? Если да, то сколько в весе теряли?
-
Так это ж яичная диета! Я на ней сидела,мне понравилось.Теперь бы собраться с силами и еще разочек!
-
Спасибо за диетку, я себе распечатала на листочках, в феврале сяду на нее, только осталось найти на март и апрель антицеллюлитную диетку, чтобы уже в мае ходить и не стесняться своих телес.
-
блин очень клевая после нового года стоит сесть на нее
-
-
oi klass dietka, mne ponravilas.; a kak eie mojno raspechata' y menia chto to ne polychaetsia? spasibo
вход
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- в какой стране вам понравилось?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- как вернуть радость в жизни?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- у вас дома есть телик?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- какой цвет лучше?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- не хочу никем работать! что делать?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- как вам такая сумка?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- вы крепко спите или что-то мешает?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- как вам губы?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|