| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
-
я с сегодняшнего дня села на эту диету (только без мюслей)- очень хочу проверить))) а то сейчс вешу 71 кг при росте 158.... одно хорошее- большая грудь))) а вот бедра 103 см и талия 71- многовато для моего роста)) в общем, о результатах буду отписываться каждый день)))
-
mozno poprobivat raznoe i dlja sebja vibrat shto podoidet
-
неужели она действует? если да, то я сажусь на нее сразу же.
девочки дайте отклик по этой диете, а то верится с трудом -
-
ответ для: Белка21
Холестерин только в желтке)))) -
Девочки, а кто-нибудь сидел на подобной диете? Если да, то сколько в весе теряли?
-
Так это ж яичная диета! Я на ней сидела,мне понравилось.Теперь бы собраться с силами и еще разочек!
-
Спасибо за диетку, я себе распечатала на листочках, в феврале сяду на нее, только осталось найти на март и апрель антицеллюлитную диетку, чтобы уже в мае ходить и не стесняться своих телес.
-
блин очень клевая после нового года стоит сесть на нее
-
-
oi klass dietka, mne ponravilas.; a kak eie mojno raspechata' y menia chto to ne polychaetsia? spasibo
вход
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- для вас это скучный гардероб вещей?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- зима холода. у вас холодно?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- у меня ведь большие глаза?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- как вам косуха? очень стильная
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- все темы» новые темы»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|