вход
Мне тоже она понравилась, хочу попробовать. Хочешь вместе сядем?
Будет поддержка.
| ||||||
| ||||||
|
|
1 ДИЕТА: Самая хорошая. Белково-витаминная. Вы сбрасываете 5-7 кг всего лишь за 10 дней без голода! В это время разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона так же, как соусы и приправы (кетчуп, майонез, сметану и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты поглощаются отдельно, во время разных приёмов пищи. Вы можете пить минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара, а травяные настои в неограниченном количестве. Другие напитки(лимонады, соки, пиво, алкоголь и прочие) исключаются. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Вы можете сами выбирать себе меню. Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, брынза( и другие нежирные сыры),нежная дичь, вареная колбаса. Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и прочие. Под запретом: виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель(в них слишком много углеводов) Примерное меню на день: 8:00 - два варёных яйца (это белковый компонент) 10:30 - один 13:00 - 200 г отварного нежирного мяса( это белковый компонент) 15:30 - два яблока (витаминный компонент) 18:00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент) 20:30 - один небольшой апельсин (витаминный компонент) Не забывайте, что нельзя повторять часы! Обязательно чередовать белковые и витаминные!!! ДИЕТА 2 (Экспресс): Диета Карреля. Убедитесь, что у вас нет аллергии на молоко! Соблюдать эту диету можно не более 3-х дней, за это время можно сбросить 2-3 кг! 1-й завтрак - 1 яйцо вкрутую,1 стакан молока. 2-й завтрак - полстакана молока. Обед - 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока. Ужин - 1 стакан молока. Кроме того, в день можно съедать 2 кусочка подсушенного чёрного хлеба. ДИЕТА 3 Яичная диета Три дня на этой диете позволят сбросить 3 кг. Рекомендуется пить не меньше 8 стаканов воды. Завтрак - 2 яйца всмятку, вкрутую или яичница без масла. Обед - куриное филе (150г) вареное или на гриле. Небольшая порция овощного салата без жира, 2 фрукта, кроме бананов. Ужин - повторяет завтрак. Удачи всем!!!!
автор: тигрица_f1 |
вход
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- любовь без интима или интим без любви?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- как вам платья? какие понравились?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- что способно растрогать вас до слез?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- эти актёры похожи?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- как вам этот певец?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как вам такая сумка?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- все темы» новые темы»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|