вход
Мне тоже она понравилась, хочу попробовать. Хочешь вместе сядем?
Будет поддержка.
| ||||||
| ||||||
|
|
1 ДИЕТА: Самая хорошая. Белково-витаминная. Вы сбрасываете 5-7 кг всего лишь за 10 дней без голода! В это время разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона так же, как соусы и приправы (кетчуп, майонез, сметану и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты поглощаются отдельно, во время разных приёмов пищи. Вы можете пить минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара, а травяные настои в неограниченном количестве. Другие напитки(лимонады, соки, пиво, алкоголь и прочие) исключаются. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Вы можете сами выбирать себе меню. Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, брынза( и другие нежирные сыры),нежная дичь, вареная колбаса. Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и прочие. Под запретом: виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель(в них слишком много углеводов) Примерное меню на день: 8:00 - два варёных яйца (это белковый компонент) 10:30 - один 13:00 - 200 г отварного нежирного мяса( это белковый компонент) 15:30 - два яблока (витаминный компонент) 18:00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент) 20:30 - один небольшой апельсин (витаминный компонент) Не забывайте, что нельзя повторять часы! Обязательно чередовать белковые и витаминные!!! ДИЕТА 2 (Экспресс): Диета Карреля. Убедитесь, что у вас нет аллергии на молоко! Соблюдать эту диету можно не более 3-х дней, за это время можно сбросить 2-3 кг! 1-й завтрак - 1 яйцо вкрутую,1 стакан молока. 2-й завтрак - полстакана молока. Обед - 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока. Ужин - 1 стакан молока. Кроме того, в день можно съедать 2 кусочка подсушенного чёрного хлеба. ДИЕТА 3 Яичная диета Три дня на этой диете позволят сбросить 3 кг. Рекомендуется пить не меньше 8 стаканов воды. Завтрак - 2 яйца всмятку, вкрутую или яичница без масла. Обед - куриное филе (150г) вареное или на гриле. Небольшая порция овощного салата без жира, 2 фрукта, кроме бананов. Ужин - повторяет завтрак. Удачи всем!!!!
автор: тигрица_f1 |
вход
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- нравится ли вам это юное дарование?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- какой портрет самый удачный?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- сколько кг? рост 164.
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- как вам фото? нравится или нет?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- все темы» новые темы»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|