| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета мне в своем время помогла сбросить 30 кг! Но, одна диета не даст нужных результатов, желательно хотя бы 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения.До диеты я весила 75 кг, через 3 месяца я стала весить 50 кг! ИТАК, МОЯ ДИЕТА: ЗАВТРАК - чай или кофе, можно с сахаром, 1 пачка творога или йогурта + фрукты (я покупаю обезжиренный творог + добавляю кусочки фруктов: бананы, киви, яблоко и т.д.) ОБЕД - кусок мяса или рыбы и овощной салат ПЕРЕКУС - 150 грамм творога (йогурта) или фрукт 1-2 шт. УЖИН - стакан кефира (йогурт) или салат из любых овощей (можно заправить растительным, оливковым маслом или легким майонезом) + 1 кусочек ржаного хлеба Самое главное в нашем деле - это мотивация, поэтому берем себя в руки и худеем! Трудно выдержать только первые 3 дня, потом привыкаешь к данному меню
автор: Anonymous |
начало
-
-
я сейчас вешу 67,очень хочется 60 весить ,так -что наверное буду пробывать
-
Мне очень нравится
-
надо будет попробовать. очень хочется скинуть кг 20
-
СУПЕР!!!!!!!!!!!!
-
мне понравилась диета, надо взять ее на заметку!
-
Да, эта диета эффективная! Но на таком питании дольше, чем 2 недели сидеть - опасно!
-
-
хороший рацион,думаю,если настроиться-результат будет
-
надо попробовать
-
надо попробовать)))
-
вход
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- разве плохое платье?
- как часто вы едите фастфуд?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- аватаркой можно ставить?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- между ними есть сходство?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- все темы» новые темы»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|