| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после: 
автор: lisena111 |
начало
-
Молодец! Такая хорошенькая! Так держать, все получится
-
5
-
Да ладно вам, вы очень красивая девушка, и вес вас не портит... Особенно на втором фото. А парня, наверное, нет и правда из-за комплексов.
-
Ну,тут еще есть с чем работать.Удачи в борьбе с КГ!!!
-
Ты давай не комплексуй,молодец какие достижения. Пока парня нет легче двигаться к цели,не расслабишься
Главное делай это для себя. Есть же парни которые на кости не бросаются,такого встретишь и сразу расслабишься,цель не та -
Так держать! Удачи!
-
-
Офигенская!!!
-
очень здорово!!! молодец!!
-
супер! молодец! стремись дальше!
-
молодец
-
Все будет хорошо,молодец)))
вход
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась.
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- где я ярче и вкуснее?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? это
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- что скажите про такую разницу в росте?
- вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не помнит?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- какое из этих фото лучше?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- вчера купила кофточку! как вам?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- на какие процедуры ходите?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- насколько вы результативны в своей жизни?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- все темы» новые темы»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|