| ||||||
| ||||||
|
вход
Подруга, которая посоветовала эту диету, разработала ее сама и похудела на ней на 10 кг. Можно и больше, смотря какой изначальный вес.
Вот сама диета: 1 и 2 дни - только фрукты и кефир. 3 день завтрак: каша овсяная на молоке обед: отварная курица или рыба ужин: творог с яблоками 4 день завтрак: овсянка на молоке обед: творог с яблоками ужин: овощи тушеные 5 день завтрак: тертая морковь политая лимон соком, йогурт обезжиренный обед: капуста отварная с растительным маслом ужин: 2 яйца, кефир 
6 день завтрак: овсянка на молоке обед: капустный салат с растительным маслом ужин: йогурт, творог 7 день завтрак: творог с яблоками обед: овощи тушеные ужин: курица или рыба отварная 8 день завтрак: каша овсяная на молоке обед: кефир или творог ужин: рыба вареная 9 день завтрак: творог с яблоками обед: овощи тушеные ужин: курица или рыба отварная 10 день завтрак: кефир обед: фруктовый салат: яблоко и апельсин, йогурт ужин: творог с яблоками После 6 часов вечера не есть. Разрешается между основными приемами пищи перекусы фруктами или овощами, но только не перестараться.
автор: *Мил@шк@* |
начало
-
ответ для: **СуМаСшЕдШаЯ**
когда начать думаете? -
-
-
Класс!!! Будем пробовать!!))))
-
а можно,кефир на ряженку заменить,не люблю кефир
-
Всё то что я люблю и обычно употребляю в пищу ! Надо попробовать мне как раз 10 кг скинуть надо!))
-
и я с вами
-
-
Мне очень нравится. Дешиво и сердито. После 2-х недель переедания очень хочется простой пищи. Я сейчас недельку на фруктах и овощах планирую посидеть. А там, возможно, и эту диету применю.
Спасибо -
-
-
вход
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- вам от цистита быстро помогло это?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- жалели, что кому-то делали это?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- после 25 - старая?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- все темы» новые темы»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|