| ||||||
| ||||||
|
вход
Японская диета - строгая, но действенная, потеря веса до 15 кг!Рассчитана диета на 13 дней. Стойкий эффект от применения диеты сохранится на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Нельзя употреблять: сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Можно: без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. День 1. Завтрак: черный кофе Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жаренная или вареная День 2. Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3. Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. День 4. Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Ужин: фрукты. День 5. Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. 
День 6. Завтрак: черный кофе Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 7. Завтрак: Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) День 8. Завтрак: черный кофе. Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 9. Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. День10. Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин: фрукты. День 11. Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. 
День 12. Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом. Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. День 13. Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная На этой диете похудела моя тетя, она была полненькая, когда она похудела на 5 кг я даже не заметила, а после окончания диеты она похудела аж на 15 кг с хвостиком. В начале диете она весила 76 кг при росте приблизительно 155, а к концу 60 кг! Сейчас такая стройняшка и кожа стала лучше. С окончания диеты прошло около 2-х месяцев, вернулись всего лишь 2,5 кг. Минус диеты в том что она строгая, и соблюдать ее тяжеловато, т.к. продукты нельзя менять. Удачи вам!
автор: LiLi92 |
начало
-
мне эта диета не подходит,вес оченььь медленно уходит!!!
-
-
согласна с теми ,кто за завтрак!!!!
-
А я, непример, не могу без сладкого, но ем его только в первой половине дня, так же делала когда и худела. Потеряла 10кг, при этом особо не отказывая себе ни в чем, сейчас вешу 52кг при росте 173 и уже полгода вес не возвращается. Главное - не есть после 6.
-
Диета работает..Но конечно не на 15 кг худется,а от 4- 6 кг.Проверено мной и моей подругой.Если жрать немеренно,то вес возвращается еще и с лихвой.Еще бывают после нее нарушения цикла.Так.что нужно быть осторожной.А принцип ее работы понятен.Кофе по утрам снижает аппетит,а за счет белкого содержания ты сытая и вес хорошо уходит.
-
-
Лучше позавтракать
-
отсутствие завтрака может привести к вечернему срыву. я раньше тоже никогда не завтракала, пока не поняла, что мое вечернее объедание - отсутсвие завтрака.
-
-
а ничего страшного если заменять отварные овощи свежими?а то вареная капуста и морковь...бе...
-
Я без завтрака не могу!
-
вход
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- какое у вас сегодня настроение?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- фотка вышла слишком тёмной?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- сколько живут с панкреатитом?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- как вам такие образы? нравятся?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- все темы» новые темы»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|