| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: Specia
и я с этого начинала... с 80кг!) Ой, удачи тебе в нелегкой борьбе с лишним весом!! -
ответ для: dena78
в понедельник когда ясела на диету мои весы показывали 81, сегодня утром 78, 5 (примерно) получается, 2 кг наверняка ушло, я очень этому рада, но мне надо много сбрасывать поэтому, я настраиваюсь на долгую борьбу... -
ответ для: dena78
Я думаю если я до этого дойду, то продлю на два дня...но загадывать пока рано... -
ответ для: Воздушная
за месяц... На чем сидела? Делись:))) -
ответ для: Specia
Результаты то хоть есть? У меня все на месте стоит... Но я и этому рада, главное не набираю:) -
ответ для: Specia
я тоже удивлялась почему так... Наверно это так и останется для нас загадкой))) -
ответ для: машка069
мож действительно не надо больше худеть? Я ж тебя не видела... Хотя мои родители тоже говорят хватит худеть, я уже даже скрывать начала, что снова на диете...
Если худеть надо - начни сначала все-таки три дня большой перерыв... -
я тут посчитала что диета должна закончиться первым фруктовым днем периода...
Странно все это м.б. кто-нибудь расскажет для чего это сделано???
мне казалось, что она должна закончиться кефирным днем...т.е. как-будто должен завершиться цикл 5-ти дневный -
ответ для: Воздушная
конечночно, вместе веселей и легче:) -
ответ для: dena78
ура! продержалась, правда вечером метала в себя без остановки, то кефир, сосику, то мясо.... -
ответ для: dena78
ирка представь сошла с дистанции... но не по своей воле... у сестры было день рождение, (голодный день) она начала дутся почему не кушаешь.. вот ты ....... и родители начали типа почему не кушаешь, испортишь желудок и ...... что делать не знаю.... у же з дня не на диете..... -
Присоединюсь к вам с понедельника! Сбросить бы килограмм 5-7 - было бы для меня просто шикарно!
вход
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- мужчины сходят с ума по этому?
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- какой купальник лучше?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- а какое у вас реальное имя?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- у меня непривычное утро!
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- привидите пример насыщенной жизни!
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- все темы» новые темы»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|