начало

• «   стройная красави 05.09.11 09:18

  »
  Вы ПОМОЛОДЕЛИ!!!
• «   иришкина 05.09.11 09:11

  »
  Какая умничка!!! Молодчина, только позавидовать такому трудолюбию и терпению!
• «   кнопатуля 05.09.11 09:09

  »
  ответ для: юка1986

  если тебе подходит(и покаллорийности) то просто супер,но если я посмотрю с точки зрения своих вкусов то от любой каши я набераю вес,дальше я уже писала в обед должно быть первое блюдо(что бы в дальнейшем небыло бы проблем с туалетом),а шоколад у меня организм сам требует перед КД я тоже позволяла от шоколада один квадратик(молочного) я ещё повторяю у каждого индивидуально,возьми с неделю поведи фитнес дневник (там очень хорошо замечаешь что тебе подходит что нет) будут вопросы пиши
• «   *настюшенька* 05.09.11 09:07

  »
  ответ для: кнопатуля

  молодец! завидуб прям
• «   kiro4ka 05.09.11 09:04

  »
  и не скажешь что вы за 100 весили на 1м фото, но результат отличный, Вы прям помолодели...всегда замечала что полнота прибавляет возраст, за исключением тех кому идет наверно, некоторые прям на пупсиков с детскими лицами похожи
• «   юка1986 05.09.11 08:59

  »
  ответ для: кнопатуля

  Ну вот примерно мое меню: утром каша или творог с вареньем перкус - кусок темного шоколада. В обед овощной салат + что нибудь белковое. Перекус фрукты. На ужин стараюсь съесть что-нибудь белковое.
• «   natali867 05.09.11 08:55

  »
  молодец!!помолодели,похорошели!!слов нет))))))))))так держать!! а я вот всё 10кг скинуть не могу((сила воли приди ко мне!!
• «   кнопатуля 05.09.11 08:53

  »
  ответ для: юка1986

  нупочему же мало,что нехватает?если бы я нарушила обмен я за эти последние 2 месяца так бы поправилась(ведь пошли фрукты и я свою диету сейчас не придерживаюсь),только кончатся фрукты и снова в бой,или это лично для вас мало но я же уже писала что каждый индивидуально должен питаться(ведь мы разные и разные у нас вкусы)
• «   юка1986 05.09.11 08:49

  »
  ответ для: кнопатуля

  Еды мало. Можно замедлить обмен веществ на аком питании
• «   кнопатуля 05.09.11 08:48

  »
  ответ для: юка1986

  ну как посмотреть на счет скудности,что вы имели в виду?
• «   кнопатуля 05.09.11 08:46

  »
  ответ для: Swetik80

  вопервых у вас недолжно быть проблем с желудком,вовторых если не получается сразу так много разгрузок,попробуй в первую неделю одну(и обязательно какую-то щадящую к примеру чай с медом и творогом или молокочай горячий с медом) и так по нарастающей неделя зв неделей-вот увидишь получится если захочешь
• «   кнопатуля 05.09.11 08:43

  »
  ответ для: ChicaMuyRica

  за 7 месяцев чувства дискомфорта в желудке я не заметила,даже после разгрузки чувствую себя лучше(чувство легкости)если вы заметили в остальные дни у меня првильное подобрано питание(вспомни детство можешь не кушать но первое горячее блюдо обязательно)вот почему я не села ни на одну из диет а придумала свою-и так должен каждый подобрать по себе

начало